-3℃的一天

今天迎风跑了五公里。跟着大队伍，没有落下来。得到了大家的鼓励和表扬，我果然又在心里得瑟了。本来心情有些不知来由的忧郁，跑完以后，身体很累，却很开心，在挥洒汗水时就已经释怀了～

长大成年后，再没有人逼着我们去跑步了，跑步完全成了自己的一种选择和挑战。其实我一点也不喜欢固定强制的体能，但我却喜欢自由自在的长跑，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸。在这些年里的体能训练，或多或少确实让我的身体变得比以前健康，心态更加积极，更乐观，也许是奔跑中脑部释放大量内啡肽，心情愉悦，跑完后身体充满了能量。每次心情不好，自由自在的长跑后会让我更清晰的思考，少了压抑，少了疲劳，少了纷杂混乱，原本身上满满的负能量，很快就烟消云散了。

我很佩服我们这里的一个人，听说他已经年过50，可是每天早上下午都能在操场看到他奔跑的身影。无论刮风下雨，每次都是十公里。这样一个坚持，积极向上，富有激情又自律的人，成功晋级我男神。每次我们感到疲惫不堪，没有办法坚持，我们的班长就会让我们多向他学习。这是一个很好的榜样，能让我们有了鲜明的对比，更好的发现自己与别人之间存在的差距。

跑步是隐忍的过程，在以前，跑200米已经要死要活的我，通过漫长的训练日子，现在面对3公里，5公里，7公里看的云淡风轻。身体的疲惫、内心的挣扎、咬牙的坚持以及到达终点时筋疲力竭的虚脱与放空，这样的有痛苦有喜悦的过程让我得到了很好的锻炼。

每一次跑步，是身体和思想的交流，也是跑步教会我怎么与现在的环境相处，怎么与自己的内心融洽，学会独立思考，自我沉淀。一场痛苦的或轻松的奔跑之后，当身体与心情都释放以后，即使与风雨为伴，也不会感到孤单。

当然，虽然这么说，但是现在腿疼了，我想我又有了新的理直气壮的偷懒借口。我明天大概是不会好好运动了。我果然只是喜欢享受自由的氛围，而不是必须～哎，我这傲娇的脾气与年纪轻轻特别矫情的身体，还有那么久的时间，我们慢慢握手言和把～

今天是晴天，很灿烂的太阳️，很耀眼的阳光，可是缺少了温度，冻手冻脚。还有跑步过程中，差点感觉就要把我吹飞的不友好的风～没错，-3℃的一天，我充实的度过了～