20岁的年青小伙子被10岁的小孩子叫叔叔，被30岁的大哥叫兄弟，被50岁的祖父唤作老弟啊，这是多么的难堪的一场实际幻觉。只因小伙子那头与年纪并不相符合的白头发，没有错，他便是说白了的“少白头”。
少年白头发有情志不畅、营养因素、疾病和遗传因素、生活习惯四个原因：
1.精神因素
少年长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，容易长白发。应及时调整心情。
2.营养因素
少年长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，容易长白发，可通过食补调理。
3.疾病、遗传因素
疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核均是导致头发变白的原因。
4.生活习惯
少年长期从事脑力劳动，加班等缺乏体育锻炼，头发会变白。
医学临床研究确认，欠缺蛋白智和营养不良是早生白头发的发病原因之一。饮食搭配中欠缺营养元素铜、钴、铁等也可造成白头发。近些年生物学家研究发现，营养元素与头发颜色有密切相关。因而在饮食搭配应该留意多摄取带有铁和铜的食材，留意改正营养不良。含铜多的食材关键有蛋白质食物、蛋类食品、木耳、海带丝、黄豆、花生酱等;含铜多的食材有小动物肝、肾、虾蟹类、硬豆类蔬菜、杏脯干和干豆类食品。
年轻认需要适当的调节精神状态，工作之余多多放松心情，加强锻炼身体，可以起到防治白发的作用。另外，合理健康的饮食习惯也能防治白发，平时需要注重饮食的质量，多吃些富含蛋白质的物质，维生素和微量元素等；另外，还应该尽量避免辛辣刺激性食物，杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物，不利于头发的生长。
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