180519当日总结～充实的一天

当日总结：今天是周六，早上四点多醒了，到很困，因为头条夜里没睡好，所以今天狠狠的补一觉，深度睡眠时间是昨天的两倍。一早一直在早起跑步与让自己心安理得的多睡会中挣扎，一直到六点半起床跑了十公里。我喜欢把最重要的事情放在早上先完成。

5月目标：减重三斤至120斤。读书一本。

时刻提醒自己：我在减肥呢，请认真对待。我是一个胆囊切除的人，请尊重那颗离我而去的胆囊，要忌口，不要吃海鲜、油腻、生冷的食物，并记住5月17日晚上到第二天凌晨肚子痛的死去活来的滋味，任何美食在肚子痛面前都是狗屎。

今日运动：跑十公里。

饮食控制：早：烧饼一个；中午水煮虾半碗，有机花菜半碗，土豆丝蚕豆少许；晚上鸡肉堡半个，鸡翅一个；其它：西瓜、酸奶、红豆买奶。

今日小确幸：天气凉爽，下午图书馆做绩效，女儿作业完成的也很好

有待提升之处：工作这一块还是要学会分工，不然我一个人累死也做不完。