“目”浴阳光，打响预防孩子近视的保卫战

作者: 小叶小姐姐 | 来源:发表于2024-12-25 22:19 被阅读0次

防控近视最安全、经济、有效的措施是进行户外活动。

户外较强的光照强度，可抑制近视的发生。

另外，阳光可以增加多巴胺的合成。多巴胺的合成和代谢具有光依赖性，受周围光照亮度、照射时间的影响。

视网膜多巴胺白天浓度高，夜间较低。所以，建议孩子多在白天进行户外活动。

孩子在学校读书时，接触阳光的户外时间有限，家长要把握好放学、放假的时间，想办法调动孩子的运动积极性。

比如，接送孩子上下学时，尽量使用可以接触自然光的交通工具，如自行车、公交车等。

选择体育运动项目时，优先选择户外项目，如风筝、轮滑、足球、网球、羽毛球等。

周末节假日，家长尽量陪孩子去户外活动，创造机会带孩子爬山、滑雪、挖笋等。

发现孩子视力下降，要到医院眼科做检查，要在医生的指导下选择适合孩子的防控方法。

证实对延缓近视有效的措施包括，进行户外活动、配戴角膜塑形镜、使用低浓度阿托品、配戴离焦功能眼镜等。

日常生活中，孩子也要注意采用正确的读写姿势，培养科学用眼的习惯，保持良好的生活方式（如正常睡眠、均衡饮食、少吃甜食）等。

孩子近视可防可控，家长一起做好这场“保卫战”！

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