能量小画第八周-开始运动吧

本周完成小画4张。

周日与儿子一起玩，唱歌，孩子在一旁也玩了一会运动游戏。我在一旁等待时，看到墙上有这样的一副小画，觉得很好，所以画了下来。

正好当时也在阅读一本书谷物大脑，上面的一句话就是一天中你运动得越多，大脑获得的益处就越多。

能量小画第八周-开始运动吧

这是断舍离课程中的内容，上面有一句关于幸福的话，挺有体会。

幸福就是内心井然有序的流动，而她的反面就是混沌无序的非流动状态。

喜欢这张图的另外一个原因是学习知识也是如此，需要有输入有输出，这样才可以不断地内化自己的知识，转化为能为自己所用的技能。

能量小画第八周-开始运动吧

这周一直跟专家学习，遇上一个翻译，很有意思。在他身上我看到了坚持的意义。每天20分钟，坚持一个习惯，日积月累会有大的进步。他是从小学习太极拳的，是那种可以用于防身的太极拳。如果有机会，我也想去学习一些，其实网络如此丰富，也许我可以从网络视频开始。

能量小画第八周-开始运动吧

周六因为头痛的问题，先生建议去医院看看。群里阳光提醒我，需要读道德经了，但是书不在旁边，于是请她发了音频和文字，在吉祥馄饨店里边等馄饨时，写下了所有的文字，当时有些恍惚的状态，连读2次都有些小问题，后来接纳了。阳光说，空无里面的物质是正能量，如果是，我接到了。

在馄饨店里正好墙上有些小画，所以我画了下来，另外还有医生开的药。让我感觉，还是多动身体，多画画，多写作，投入到工作、生活中比较好。这才是根本的方法哈。

能量小画第八周-开始运动吧

晚上和Elian一起聊天，互相诉说着遇见的一切事情。突然发现，其实互相说说近况，即使是让自己伤心的事情，也不会对对方有什么不好，反而她会给予你力量和她的角度。她说的最让我感动的话是，老师是陪伴你走一段路的人，而自己却是自己一辈子的朋友，对自己好一点，就算全世界的人否定你，你也要肯定自己。这是真正的爱自己。

今天群里朋友用不同的形式给予我温暖，非常感谢！

在看着自己处于消极情绪时，我安于当下，接纳，慢慢看见焦虑背后，是不够爱自己，体会到自己的渴求，也越来越清晰得看到自己的需要了。很多东西原来是自己给予自己的，并非别人。

最后想与自己说，亲爱的，保护好自己的界限，你可以选择，你值得拥有世界上美好的一切！