2018年11月27日晚8点，潇洒姐在知乎app的知乎大学开了一场标题为“目标管理：如何让2019年的Flag不倒”的live。这一天，按潇洒姐的计算，距离2019年12月31日，还有400天。利用这400天，完成一个目标，实现一个理想，绰绰有余。因为主题原本的范围较小，潇洒姐也是全程围绕这个小主题开讲，是比较有针对性和实践意义的一场live。而且这场live的时间并不长，真正分享的时间只有半个小时，后半个小时是答疑，所以拿出半个小时来听一下潇洒姐对于目标管理的分享还是值得的。
要想让新年的flag屹立不倒，首先就要知道哪种flag容易倒，再对症下药。潇洒姐总结出“易倒的flag”有如下几种情况：
动机不纯、目标太大、习性不够好、意志力弱、进步甚微感觉没劲。下面一一解释。
1、动机不纯。
不是自发、渴望想要的目标，而是莫名参考而来的flag。
2、目标太大。
没有认识自我，不清楚自己的能力，立下的目标太大，导致很能实现而放弃。（另一种情况是目标太小，导致能力浪费，没有胜利感。）
3、习性不够好。
另一种说法：还未具备高效和专注的习性。习性，是潇洒姐live的重点词之一。习性的百度百科这样解释：长期在某种自然条件或者社会环境下所养成的特性。潇洒姐认为，习性与原生家庭有关，要想知道自己是否具高效和专注的习性，需回望观察自己的原生家庭。若是不具备这两种优秀习性，那么2019年在实现目标的同时，应同步养成一个新习性，高效或者专注，用一年的时间。
4、意志力弱。
意志力，体现在人们对自我的控制。当习性和目标不相适配时，就需要强大的意志力来支撑我们执行目标。意志力强，可以让flag飘扬不倒。好在，意志力是可以锻炼的。这里潇洒姐提出三个小方法：①对话法。脑补情绪小人和勤奋小人的对话，问自己“你愿意成为怎样的人呢？”②上身法。找一个榜样，可以是行业内的佼佼者，或者是实现了你未来目标的那个人，想想TA会怎么做。犯懒的时候，坐一会，想一下，“我此刻就是TA，TA会怎么做”。③组团法。也就是社群打卡法，一群人共同进步。
5、进步甚微，感觉没劲。
有时候不是我们不愿意坚持，而是觉得“坚持了很久也看不到变化”，没有动力，于是放弃。为了避免这种情况出现，潇洒姐介绍了一个方法，“双引擎的生活计划法”。我认为这是整场live中最好的一点。双引擎生活计划法，即在立flag的时候一定要包含这两股力量：健身和专注。前者是肉体，后者是灵魂。为什么要有健身，因为以肉身作为参照，外表变得漂亮，身体变得强壮，坚持一段时间后，可以明显感觉到显著变化。
以上就是live的主要内容。在答疑环节中，潇洒姐提到的有几个点，我感觉也是挺好，所以一起记在这里。
a、健身和专注的时间可以逐步递增。从三分钟热度到五分钟、到十分钟、一小时。逐步推动自己的极限。
b、人生目标、家庭、生活、工作之间不存在平衡。只有优先级，或者说舍弃。想要什么，就把什么往前排，给它更多的时间。这里，可以用“五种时间理论”作为辅助，五种时间分别是：好看时间、好玩时间、心流时间、赚钱时间、工作时间。如果是一个注重外表的人，那就把好看时间往前挪。如果注重钱财，那么就优先赚钱时间。如果注重自己热爱的事情，那么就把心流时间放在第一位。
生存时间包括一天当中的饮食、睡眠、交通、迫不得已的工作，除去这些时间，都是可选时间。如何安排可选时间，某个程度上决定了你会成为什么样的人。
c、不要把自媒体或者舆论的标签贴在自己身上，如佛系。现在自媒体某些病毒式的话题传播真是很恐怖的事情，稍微不小心，注意力就被带跑了。对于这个关于“佛系”标签的问题，潇洒姐推荐了两本书，《自卑与超越》和佛教读本，了解人文主义心理和真正的佛。在这里我也想到，多读一些书，多了解一些通识知识，增强我们的心理定力，防止我们被舆论的风吹走。
d、真正的奖励体现在自己身上。坚持某件事20天啦就吃一顿海底捞，吃一顿火锅，之类的“奖励”都是自欺欺人。真正的奖励反馈在自己本人身上。这也是潇洒姐提出用“双引擎法”立flag的原因，因为健身的奖励真真正正反馈于自身。那其实，所有“好看时间”的付出，其奖励也是反馈在美丽的皮囊上呢。
距离2019年还有一个月，在这个时间听完这场live，我的收获还是蛮大的。我还有一个月的时间好好思考2019年的flag，先认识自己，想清楚自己要什么，然后制定合适的目标。还能够提前进行“试炼”。潇洒姐的分享中，最意外之获是双引擎生活计划法。五种时间理论之前在“女性力量”的课程就已经学到。接下来，把自己的时间进行分类，根据目标调整五种时间的优先级，并且把健身和专注列为并列目标，灵魂进步的同时，肉体也要修炼得好看。
加油鸭~
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