汁友张纭溪 分享
21天的单一饮食，昨天结束了，今天开始在复食中，21天以来感受到身体的一些变化，想分享一下，第一体重减轻了11斤，第二体态年轻了三五岁，第三情绪平静心态良好，遇到过一次情绪要激动事，能在瞬间调整情绪于平静中，在单一饮食21过程当中，身体一直感到很轻盈，中途经历过一天陪客人爬山，一点不累，在饭馆就餐二次，加上一次家里宴请过端午节，都自然的没有去吃大鱼大肉，吃熟食，也不是特意控制的，感觉味蕾有些变化，不是特别的馋。还需要提升的部分是没有大量的喝水也没晒太阳及运动。至于身体里边内在的变化，还没到医院去检查[调皮]，我想疾病的形成不是一天两天，21天的饮食就消除疾病实症也太过理想，21天的单一饮食，只是真正改变良好饮食的一个开始，不是结束。这些只是我个人的感受，每个人可能不一样[呲牙]
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本文标题：全单21天分享日记
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