【反思模板欢迎取用】
今天，有什么事情，让我开心？为什么？今天，我有什么事情没处理好？为什么？假如我没有这么做会怎样？我还能有其他的做法吗？
我过去还遇到过类似的事情吗？
我还听说过有其他人犯过类似的错或者有做得更好的吗？
有什么相关的方法可以应用到这件事情中吗？
【收获】有什么事情，让我开心？为什么？
无了每天学习进步就是开心，家人健康就是开心。
【需要改进的地方】我有什么事情没处理好？为什么？
1.最近总是脑子一想到什么就要去马上做，这样搞得很无序很混乱。
【表面问题】脑子胡思乱想，想东想西。
【场景还原】我看书觉得一本书好就要马上买，想到要查下快递就想马上去查，想到要买衣服就要马上去买。
【实际问题】如何避免大脑这种想到就要立马满足快感的需求。
【我的错误假设】
a.啊！我要做一件事☞立马去做，不然一会做来不及了，我会忘记
【为什么会出现这个问题】
一是没有好好的规划自己的时间日程，所以总会觉得现在不做一会肯定就忘了。
二是大脑习惯性的自我满足获得快感。
【出现问题后的态度】
1.觉得没关系，这就一小会，我把它做完也不会耽误多少时间，但是殊不知这样打断了整个思路
2.容易短暂性迷茫，不知道接下来要做什么工作了。
3.一天过去了，觉得好多时间浪费了一般。
【如何解决】
继续思考:假如我不会出现这种想到就马上做的情况会怎样（假如我没有这么做会怎样？)
内心会平和很多，生活也有规划多了。
想到了一件事，我除了马上去做（我还能有其他的做法吗？)
1.面对怕来不及的事情，先梳理下手头的事情已经做到哪一步了，然后再去做这件杂碎事情。
2.告诉自己这件事对自己会产生很坏的影响，比如看花边新闻，购物，看公众号消息，任何事情我都没时间去做了会。
实在想做或者需要做的，记录下来就可以。
稍后再做。
【启示将来】
我过去还遇到过类似的事情吗？
遇到过，几乎每天发生。每当要干正紧或者需要专注的活时，就会陷入这种困境中。
我还听说过有其他人犯过类似的错或者有做得更好的吗？有什么相关的方法可以应用到这件事情中吗？
有，很多人也这样。
看到的方法:
1.做好规划，用笔写下来。
2.了解延迟享受。目光放长远。
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