手机抢走了我零碎的时间，我该怎么办？

文/杜举红

手机抢走了我零碎的时间，我该怎么办？

每逢下班回家后，我的第一件事就是座在少发上打开手机，看看微信发的消息，玩一会儿手机后，打水洗洗脚，又开始玩手机，这会儿玩手机的时间就比较长了，微信里面的搞笑视频很多，一看就是好几个视频，一个视频大约2分钟左右，如果观看5个视频，大约要花费10分钟，加上中间网络等待，总共花去15分钟左右，这仅仅是洗个脚而已，除开刷朋友圈的不算，如果把刷朋友圈的时间算在一起，大约30分钟左右，也就是说洗个脚所花掉的时间就是30分钟左右。

可能大家都跟我一样，早上起来的第一件事就是打开手机，看看几点钟，顺便在刷一下朋友圈，刷一下其它的消息。

吃早餐的时候，也是看一下手机，有时还边吃东西边看手机。

走路上班的时候也要边走边看手机。

等车的时候也要在看手机，上车的时候也是在看手机。

只有在上班的时候开始忙起来就没时间看手机了，从早上9：00至12：00，因为这段时间比较忙，基本上不看手机，全部精力都用在工作上，但是中午吃完饭后又开始玩的手机，大约睡了30分钟，醒来的那一会儿又玩了一会儿手机。

下午2：00开始上班，工作又开始忙碌起来，到5：00左右，基本上没玩手机。但下班后，这一天玩手机的时间段才算开始。

下班后，手机基本上不能离身了，回去的路上玩手机，车上玩手机，回家后先玩一会手机再说，那怕肚子很饿也要坚持玩一会儿手机在弄饭吃。吃完饭后座在沙发上又一直在玩手机，至到睡觉为止。

一天下来，因为玩手机，弄得头晕脑涨，眼睛发痛，心身烦躁，什么事都没做，一天的时间就这样白白的浪费掉了。

晚上睡觉的时候，心里痛恨自己，今天什么事也没做，一天的时光就这样没了，感觉自己真的完蛋了。

掐指一算，我们一天用在玩手机上的时候花费多少？这得看情况而定，但我的时间基本上有三分之一是用在玩手机上，如何利用好手机，这可是一件非常难事，因为手机里面诱惑的东西太多太多了，拿起手机就无法控制好时间。

所以从今天开始，凡事都要制定好计划，在玩手机前，首先要想一想玩手机前该做什么。

打开手机前，该问一下自己：花几分种看看微信？看什么聊天群？如何互动？如何做好一个好的评论？如何通过手机做有意义的事情？

我们每一天早起前，一定要提醒自己，不能在手机上度过一生，不然这一生就完了。