【利平2022日记】补第1178天

成长日记（2022.12.29）

清理情绪

一大早用了一个多小时用曼陀罗清理自己的情绪，本以为会好好的发泄一下，没想到在清理的过程是想着如何解决事情，不知道这种反应是好还是坏，但内心有觉察的力量，让自己每天生活中在觉察中。总体来说最近一段时间比起之前有很大的进步，看任何事情评判心不那么重了，有问题看自己，用积极的办法去面对，放下焦虑和恐惧，积极面对一切。这样内心的力量增加了，也是修心过程中的一些经历得到了一点点的进步。