我的情绪管理

        以前的我不懂得收敛自己的情绪，常常把工作上的不愉快带到家庭中来，动不动就不开心，家里人随时被殃及池鱼。同时也把家里的情绪带到厂里，上班都没心情。还经常与同事争论，弄得大家心情都不好。  听了老师的课后让我懂得要去管理自己的情绪，不要肆无忌惮的爆发，这对自己，对家人都不好。要怎样去管理呢？

    首先，每天起床后首先对这镜子笑一笑，以最好的状态开始新的一天；然后，当有不好的情绪时，尽可能不要在孩子面前爆发，可以直接跟孩子说，妈妈今天心理很烦，不开心，你可以自己去玩，让妈妈静一静。不要把不良情绪转移到孩子身上去；最后，当心情不好的时候，可以适当的听听舒缓的音乐，看看书，也可以找小姐妹诉说。

      当然，人吃五谷杂粮，哪里没有一点情绪呢？我们要做的就是，尽量把不良的情绪管理好，这对人对己都是好的。