站桩打卡32（40分钟）2019-01-01
第一次站了40分钟，30分钟后腿有酸累感。还有清楚感到难受的情绪能量来了然后在胸口一点点扩散开消退，另一面又来了不同的难受有很多密密麻麻的点微微疼得难受，然后也开始很自然地扩散化开，很神奇。突然感到让受苦的是念头想法，不是情绪，情绪真得会来也会走，只要你和心、身连接，身体会帮助你承载情绪让它自然地来自然地走。
站桩打卡32（40分钟）2019-01-01
第一次站了40分钟，30分钟后腿有酸累感。还有清楚感到难受的情绪能量来了然后在胸口一点点扩散开消退，另一面又来了不同的难受有很多密密麻麻的点微微疼得难受，然后也开始很自然地扩散化开，很神奇。突然感到让受苦的是念头想法，不是情绪，情绪真得会来也会走，只要你和心、身连接，身体会帮助你承载情绪让它自然地来自然地走。
今天感受到了左边肩胛骨的疼，我对它说，我看见你了，这时候突然想了昨天跟妈妈打电话时候的状态，在妈妈说我结婚的事情的...
早上称体重看见没有减重，站桩的时候心里一直在想为什么没有减重这件事情，站了许久我才发现自己没有把注意力放在身上，脑...
第一次站了40分钟，30分钟后腿有酸累感。还有清楚感到难受的情绪能量来了然后在胸口一点点扩散开消退，另一面又来了不...
站桩打卡
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