改变自己,从早睡做起

早睡早起身体好~

对我而言，早起并不难，订个闹钟，不管几点，照样能够爬起来。晨起健身，晨起学习，或晨起给自己准备一个丰富的早餐……所有这些，都不是问题。

可总也做不到早睡，不小心就到了半夜，完美错过最佳的睡眠时间，好象过点就不困了，如果再来个追剧什么的，轻松到凌晨啊。

对自己很无语，半夜不睡，这么安静的时光，这么漫漫长夜，也没拿来做什么事情，就是不知不觉中，就过了时间。

虽然，晚睡不影响我早起，可是，还是会影响第二天的精力呢，一般情况还好，有特别需要集中精力的事情或较为枯燥乏味的事情，就觉得精力不济或昏昏欲睡了。

何况，晚睡的日子里，第二天的气色就差很多，甚或衰老好几岁呢。

所以呢，这个习惯还是得改，不能经常这样晚睡。

自今天改吧。

让自己一下子睡太早也不可能，适当调整吧。争取23点之前睡觉，绝对不超过零点。

加油哦。