一觉醒来，拖着疲惫的身子趴在床上回想起昨天的比赛。
大连西郊越野赛，对我并不陌生，这也是我第二年参加这项比赛，对于第一次参加该比赛的选手来说我有优势，无论是心理上还是赛道熟悉程度上都有着优势，但是我没有掉以轻心，因为今年来了很多外地精英选手，所以我给我自己也制定了针对性的训练计划和完赛目标，成绩比去年好，能站上领奖台。
再战西郊
大连东行者跑团，是我的跑团，跑团秉承着跑步，我们是认真的理念，深受跑者的欢迎，赛前我们团也组织了赛前探路，就是想让我们能够在比赛能获得自己想要的成绩，突破自己！
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比赛当天，由于前一天晚上自己没有休息好使得第二天早上起来无精打采，平常不爱喝红牛的我，赛前逼着自己喝下了一罐红牛，只是想让自己精神起来，来到起点，跟团友们一起合影留念，找到自己的名字和个影
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跟着大家一起做热身，似乎红牛的作用和现场的气氛并没有积极调动起来我，来到起点，听到一声长鸣，选手们像是脱缰的野马冲了出去，而我也在其之列。
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一开始是1.5公里的路跑，或许是受到了其他选手的影响，500米时看到手表实时配速3分50，这哪行啊，刚开始就这么快，照这样下去后面自己肯定会崩，这时在我前面能有七到八名选手，他们有15公里组的还有三十公里组的，我把自己配速降了下来，一公里报时4分08，心里想着还是快，来到山底下开始爬升，爬升的过程中超过了几个人，但是爬到一半的时候，自己就已经非常的喘了，口渴的很，红牛的黏液粘在我的口腔，非常难受，心里只好安慰自己坚持下去，终于爬到山顶，可是又有新的情况发生了，右边肺叶低下一呼吸就疼，当时自己心态不是很好，速度也降了下来，给后面的选手让道，自己怎么调整也不好用，心里只好默默期待着它自己恢复吧，从起点到cp1的这一路段，是我比赛过程中最艰难的一个路段，自己的状态没有调整好，这一路上被很多石头绊着，自己踉踉跄跄的，大约在五公里左右，这是15和30的分叉口，下坡我被一块石头绊倒，随之滑倒在道上，指路志愿者和后面的小神仙哥给我搀扶起来，膝盖前侧右侧都有不同程度的划伤，被搀扶起来之后，猛然发现自己右小腿肚有点转筋，当时心里想着完了，后面还有20多公里的路，自己该怎么办，小神仙哥说自己有盐水给我处理伤口，我说没事，你先走吧，就这样我自己缓了一会又接着跑了下去或许是我这一觉摔完之后，之前右边肺叶低下呼吸不疼了，多多少少给我些鼓励吧。到达cp1志愿者告诉我现在第四名，我心里知道前面都有谁，那时候的自己告诉自己，别放弃慢慢来，cp1-cp2开始有个大爬升，一爬升自己的右小腿肚就有反应，我只好实时的根据我自己的自身情况来调整配速，跑的过程中还是注意力不集中，经常被石头绊着，自己只好鼓励自己精神点，“看道，看道”到达cp2，听风者的表哥给我打的卡，进站我一看居然没有运动饮料，我傻眼了，我从起点背了一瓶矿泉水和一瓶饮料，cp1没进站，心想到cp2换水，可是居然没有运动饮料，听风者的斌斌给我拿了瓶红牛我没要，因为我实在喝不习惯红牛，只好拿了瓶矿泉水走了，走之前斌斌跟我说第三名刚出站两分钟，就这样，我继续往下跑了，在没到30公里和50公里分叉口的半山腰时我看到了当时第三名，小神仙哥，当时我们互相鼓励，之后就走了，到了分叉路口，我问志愿者前面两个人过去多长时间了，她说不到20分钟吧。怎么可能！怎么会这么快，自己心里还是鼓励自己慢慢来吧，在没到cp3之前七院跑团的志愿者给我照相，谢谢她们
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到达cp3补给站，这个补给站是30公里和50公里共同的补给站，选手比较多，我也没有过多停留，我问了由于身体原因没能参赛的凯哥，第二名过去多长时间了，他说五六分钟吧，之后我拿了两瓶水出站了。过cp3之后的13公里路段比较难，加上这时也是中午，阳光直射，自己的体能有所下降，自己告诉自己要坚持住，能跑的地方不走，能走的地方不停，感觉腿要抽筋的时候盐丸能量胶补上，赛道上看到很多爬山的驴友，很主动的给我们让路，加油，到达cp4，这个补给站也我们跑团负责的补给站
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下到补给站的我已经身心疲惫，跑团刀马哥向我询问情况，我只是简单说说了自己状态不是很好，吃了几块西瓜，要了瓶可乐，装了两瓶水出发，走之前刀马哥跟我说第二名刚刚出站，可是内个时候的我丝毫没有想去追赶的心，路还是要走的，最后的六公里也是最难走的路，自己迈着发沉的双腿艰难前行着，慢慢爬到山顶，这时我看到了第二名，他似乎出现了状况，询问之后，离他而去，当时的我似乎来了精神，知道又追上了一名，自己心情也好很多，走跑结合，看见摄影师也能漏出笑容
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但是由于体能的消耗，大腿还是出现了抽筋的现象，只能拼命的补充盐丸，只是暂时缓解，我知道快了，下到马路还有两公里路跑就能到终点，到达下上口，志愿者给我了一瓶矿泉水，我也努力的加快脚步，快到终点时，接过跑团丛丛姐的团旗，冲向终点，冲过终点的自己呐喊了一声，完成了自己赛前的计划，一切是那么的不容易。
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官方成绩是4小时49分比去年快了11分钟，名次也由去年的第三变成了今年的第二，感谢自己的努力的同时也要谢谢那些在赛道中为选手服务的志愿者们，更要祝贺我们团今年在西郊比赛上获得的荣誉，50公里组男子第一，30公里组男子第一第二，15公里组男子第二，女子第一！
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