晚上深更半夜记单词的时候，我心里感觉一阵阵的惶恐，想要被注意力放在记单词上面，思绪却总是转移了其他的事情上面。
我在回想我上班时候的一件事情，上班的时候，好像闯祸了，没有解决客户的问题，客户那边申请了仅退款，我虽然驳回了，但是平台那边介入处理了。
我让自己脑子里面不去想这件事情，再坏的结果，也就是闹到运营和领导那边，被训一顿而已。
可是就是控制不住自己，心里一遍遍的回想演练着，明天会发生的不愉快的事情，心情越来越不愉快。
可这明明是一件鸡毛蒜皮的小事，对我的工作不会产生任何的影响的，我为什么心里就一直在想这件事情，再不安呢，明明是还没有发生过的事情。
慢慢的，我的心情被一种新的恐惧覆盖。
这种心理状态，好像是一种病吧！
我感觉我是病了，就算是小时候一样。
因为一件小事没做好，一整天的都惶惶不可终日，怕 回家家里长辈责备，一遍遍的心里把最坏的结果预想了个遍。
这种恐惧，只有在真正面对结果的事情，尘埃落定的时候，才能真正的缓解。
一晚上都在研究病情去了，我要想着要不要看看心理医生。
又是一个熬夜的晚上！
这种状态真的挺累的心累，特别的无奈，又无可奈何。
我去找了一下针对这种状态的缓解方法，听到有个“专家”说，掐自己的手臂一把，转换自己的注意力。
我倒是真的正儿八经的揪了自己手臂一把，疼的龇牙咧嘴，倒吸了一口气，掐的太实打实了。
心情有没有缓解，我是不知道的。
但我觉得我的这个状态，还咩有严重到要靠伤害自己来转移注意力的地步。
庸医！
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