其实我们并不害怕苦难，只怕苦得不值得

1. 需求与追求，先满足谁？

先举两个栗子，周杰伦毕业于淡江音乐中专钢琴系，也曾在餐厅打工端盘子；李开复，在卡内基梅隆大学做了两年助理教授之后，才在苹果、SGI、微软和Google等多家IT公司担当要职，2009年9月从谷歌离职后创办创新工场，并任董事长兼首席执行官。

他们的人生轨迹说明了什么？我们先来看看需求与追求的定义。

需求是内在系统中的一种缺乏不平衡的状态，不平衡的时候就需要补平衡。比如，口渴了意味着身体里水和电解质的不平衡，那就多喝水，找平衡。感觉累了，这是精力和所做事情的不平衡，那就好好休息，补精力。只有平衡了，人才会产生更高的想法。追求的定义是人的持续自我成长动力，是人的自我实现方向。需求很类似，而追求则是多元化的。

需求是大部分行为的动机，在满足以后停止推动。而追求不会因为满足而消失。比如，对爱、智慧、自由的追求是无穷无尽，不会停止的。一个人是不会被爱坏的，越爱他就越有维持这段亲密关系的能力。

需求满足的边际效应是递减的。比如，如果10分是非常满足，0分是不满足，那么吃第一个苹果的满足感是10分，吃第二个苹果的满足感为8分，吃第四或第五个苹果的满足感可能就是负数了。而追求的边际效应却不明显。比如，画第一幅画和第二幅画的满足感是差不多的；我用生涯知识帮助他人，帮助第一个人和第五个人是一样开心的。

需求不稳，梦想难求。

需求比追求的驱动力更加强，恰当满足需求才能安稳的追寻追求。先快速满足自己的需求，再追寻自己的追求，是一个最高性价比的人生自我实现方式。

2. 如何正确满足自己的需求？

如果你是一位理想主义者，那就正面应对自己的需求。直面被爱、安全、生存的需求，不要压抑隐藏，否则会在其他地方蹦出来。比如，没有休息好就会暴怒，没有感到被爱，身体可能就会不健康，患上某些疾病。

如果你是一位享乐主义者，那就别让需求变成欲望。需求被满足，能够让人的心理回到平衡，长久的宁静。而欲望满足后，会迎来更大一轮的欲望，导致内心的不平衡。欲望越养越大，而需求越养越小。我们应快步地智慧地最小代价地走过那些需求层面，让自己有机会尽快的进入追求层面，这才是人自我管理的重要手段。

3. 画出自己的人生罗盘

我想要什么？我对于幸福的定义是什么？

幸福=所得/所求

请你从以下18个选项中选出八个价值观，填入生命之花，模版如下图。如果有其他的价值观也可以调整、补充。

1.舒适的生活：一个充足丰富的生活

2.平等：机会均等，人们像家人一样友好

3.振奋的生活：一个新鲜有趣，有活力的生活

4.家庭安全：照顾我爱的家人

5.自由：独立与自由选择

6.健康：身体和心理健康

7.内在和谐：没有内在冲突，宁静祥和

8.成熟的爱：精神和身体的亲密无间

9.国家安全：国土与家园，不被攻击

10.快乐：一个享受和闲暇的生活

11.超脱与救赎：灵魂被救赎，解脱

12.自尊：自我尊敬

13.成就感：持续的有所成就

14.社会认同：社会的认可与尊敬

15.真实的友谊：紧密的伙伴关系

16.智慧：对于生命成熟的洞见

17.世界和平：没有战争和争斗的世界

18.美丽的世界：自然和艺术的美丽

生命之花模版

如果遇到一场变故，你需要放弃其中两个，你会放弃哪两个？可以在你放弃的两个价值观上面打✖️现在还剩6个。怎么样？很痛苦吧？如果你没什么感觉，证明你没有入戏。

如果再遇到一场变故，你需要再放弃其中两个，又会是哪两个呢？继续在你放弃的两个价值观上面打✖️现在还剩4个。

最后如果还要放弃一个，你会选择哪一个？不疼不真相哦。剩下最后三个就是你的核心价值观。当然，这个价值观排序会因着你时间、阅历而有所变化。可以每半年到一年测试一次，持续调整，持续对焦。

2015年12月，我的价值观排序是助人、成就感和经济报酬。两年后的今天，随着年龄与经历的变化，需求也有所改变。目前，我的价值观排序则是家庭幸福、不断成长和内在和谐。因为我发现，只有当自己持续成长才能更好的助人，也会令我有满满的成就感和经济报酬。而我也从两年前的追求成就线，变成了现在的追求幸福线。

其实，我们并不害怕苦难，只怕苦得不值得。当你找到自己的初心，那么道路将变得不再那么难。

扪心自问，在你的内心深处，你究竟想要什么？什么样的生活才是你真正想要的？什么样的生活，才会让你感到真切地满足与幸福？那么现在就动手，画一个属于你自己的价值观罗盘吧。看看你正在经历的苦，究竟值得不值得？