今天早晨我下夜班回到家，差不多八点半吧，女儿已经在沙发上看电视了，我挺吃惊的，没想到她会这么早起床，我由衷的表扬了她。问她想吃什么早饭，想了一下说吃鸡米花，我就给她炸了一些，自己煎了几个粘豆包，吃完了，我就抓紧时间去睡觉了，跟孩子说让她中午饿了自己泡方便面吃。她自己先背着单词，等我睡醒了给她听写。然后我就上楼睡觉了。一觉醒来下午一点了，肚子饿的咕咕叫。下楼准备做点饭吃，看到孩子自己泡了方便面，正在吃饭。她烧了水，灌到暖瓶里。我跟她说，你把水灌到暖瓶里的，有女儿真好啊！吃完午饭，女儿还在看电视，我问她什么时候听写，她说还没背过，只背过了四个单词。我看她也不怎么愿意背的样子，心里有一点点抱怨她。我听了一会儿课，上楼去洗澡了。洗完澡下来就快四点了，女儿还在看电视。我又问她背过了吗？她说还是卡在第五个单词上，没背过。我拿她课本看看，有几个不太好背，但是大部分都是很简单的。心里不禁抱怨起来，这么简单都背不过，你是有多笨啊。如果在以前，这些话可能我就说出来了，但是现在我忍住没有说。我要去超市买东西，跟孩子说，你昨天说今天要改卷子，什么时候改啊？她问我卷子在哪里？我给她找出来，就去超市了。等我从超市回来，看到孩子在餐桌上趴着，以为她在改卷子，近前一看是在本子上画画。我没有说什么，把买来的菜和水果放到冰箱里。我看了一下她的卷子，错的基本上都改了。女儿要我的手机玩，我给她玩了一个多小时。要了几遍，才还给我了。晚饭把中午剩的菜热了一下，女儿吃了一些。我看还有地瓜，问她吃不吃烤地瓜，她说吃。我就用空气炸锅烤了地瓜。两个人边看电视边吃。女儿又从电视上找到《向往的生活》第二季，虽然已经看过一次了，看到好玩的地方，两个人还是跟着电视上哈哈大笑。
感赏女儿背了几个单词，感赏自己看到女儿学习有阻力，没有表现出焦虑，没有指责和抱怨她。感赏女儿中午自己泡方便面吃。感赏女儿改卷子。感赏自己利用空闲时间读书，泡群。
女儿这两天问了我好几次，还有几天开学，我看她对开学有点焦虑。我跟她说早晨要调整一下起床的时间，像昨天和今天就挺好的，起来的比较早。要不然等着开学的时候早晨有可能就起不来。
现在女儿关上电视，上楼睡觉了。感赏女儿早早上床睡觉。
投射:1、我希望明天能够在读爱不完课程中，领悟到更多教养孩子智慧，让我感受到希望和力量。
2、我希望明天能够有意识的留一只眼睛看自己，一发现有抗拒孩子的现状时，能及时打断停止，舒缓接纳。
3、我希望明天能够主动花时间来感赏自己，感赏孩子，感赏生命中让我感觉好的东西。
4、我希望明天能够从晨读群中吸取更多正能量、智慧与力量，能的话，我也要贡献自己的正能量与力量，让世界因我而更美好。我也因贡献了爱，而成长了自己。
5、我希望明天能够进一步的接纳孩子的现状，因为现状是起点和出发点，接纳了，才能继续往前走。
6、我希望明天能够主动聚焦在孩子身上的优点亮点以及进步，更多地感受孩子带给我的幸福感觉。
7 投射女儿明天继续背单词。
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