《炼爱》是本不可多得的好书（同名电影也不错），买回来差不多已经10年时间了，曾经在荔枝电台朗读录音，差不多快录完了一本，但估计是信仰敏感词汇频繁了点，竟然审核不过发不出去。
那一段时间是信仰的上升期，既或遇到风波，也专注的操练自己在婚姻里爱的能力，读了不止一遍，笔记也做了不止一次，获益不少，但，借此操练起来仅有的一点爱的能力，历次风波后最终消失殆尽，很久很久没翻过，也忘的差不多了，今晚给WB的通话后又一次想起来，拿来翻篇就看到爱的两大支柱是忍耐与恩慈，爱其他所有的特性，都是这两大品质的扩展。
今天的对话就是一次自己胜过自己的爱的操练。
喝酒，接待朋友，劝告他少喝酒，要注意身体，挺张狂的语气，就喝了5瓶啤酒，现场有朋友，让我不要多说话得感觉，后面挂了电话，内心不舒服。
首先听到他喝酒我的怒气就容易起来，不过这次没有任意发挥逞口舌之快，而是善意的表达了要注意身体，不喝酒生意不一定做不成，但喝酒会对身体不好，身体不好赚钱有啥意义。
其次听到他貌似有一点小狂的语气没有惹动怒气，选择忍耐，没有任情绪掌控自己，害人害己破坏关系。挂了电话，自己给自己疏导：你表达了善意，不管对方是不是重视，愿不愿意听从，都不要因对方的回应而发怒气，因为你无法左右他人的想法，你只需要做你能做的。表达你的善意，是为对方的益处着想，目的是给予爱而不是操纵对方，至于对方是否能接受到，则不在你能掌控的范围。想明白，瞬间心里不再有任何的不舒服，而是胜过自己的喜悦，爱就是平安良善，而不是夹带着很多期待想法或欲望，那不是真正的爱，而是索取或控制。
反思自己怒气背后有担心忧虑，担心他喝酒对身体影响，而他身体不好会对我和家庭产生影响，这才是我真正忧心的重点，也因为他不体贴我的心思和担忧，就觉得这人太自私，不重视我而产生失望，又因无力改变无法控制事态所以有无力感，影响安全感，愤怒就此形成。
后面过了一会他主动回过来电话说他会节制，不会多喝酒，最多就5瓶，而且基本没喝过白酒，态度比较柔和一点。如果我开始就大发怒气，想必结果又是两败俱伤，感受不到关心而是受伤或沮丧。
如果说忍耐避免消极的冲突，恩慈则是带来祝福且不求回报，是为爱也。
缺乏忍耐会让你的家里硝烟四起，而操练忍耐则带来和平，忍耐是外在风暴中的沉着。愤怒几乎于事无益，只会火上浇油，而忍耐可以控制出错的事态，就像深呼吸，让事态变得清晰，阻止错误肆无忌惮的蔓延。
气愤张牙舞爪的闯进门还没弄清事情全部就乱下结论，而忍耐只是静静的站在门口，等弄清楚全部的事实才下评语。
不轻易发怒的，大有聪明。性情暴躁的，大显愚妄。箴言14：29
暴怒的人，挑启争端；忍怒的人，止息纷争。箴言15：18
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