@今天 星期五 晴
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今天泳池放水了,早晨只好改为跑步。
绕着小区边上的小山跑了三圈,再回到小区跑了一圈,加起来共跑了四公里多一点,为了不太化费体力,就见好就收。离上次跑步,也有一个多月了,上次也跑了四公里多,速度还可以,早上跑步比上次慢了好多,但配速也能在六分内。早晨的空气有点闷,再加上气温比较高,跑得大汗淋漓,拉伸了一下,就回家了。
回到家,没有急于去洗澡,就拿了一张小櫈坐下来,想收了汗后再去洗澡。过了十几分钟,满身大汗,身上的汗珠如豆,地板上也流了一大淌的汗水,真正体会到满头大汗、汗流浃背、大汗淋漓、挥汗如雨。
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