这些日子瘦身的情况《二》

在1月29日下决心瘦身开始，到今天2月4日，从体重上基本上没有看出什么成效。

不过，内心里还是很开心的。

这几天可以坚持下午15：00后不吃主食，

零食，水果吃的也比较少。偶尔会喝上一些酸奶。

之前晚上如果不吃饭，会比较心慌，这些日子还好。不觉得很难受。

每天坚持藏地五式的练习，到今天是每个动作19次。测量了一下，做之前和做之后，体重有四两的差距。

每天睡觉前是53.4公斤，早起也是这个体重，早饭后就会53.8公斤，中餐后是54.4公斤，晚上再测体重回到53.8公斤，做完五式53.4公斤。

呼拉圈一直在坚持，大约20-30分钟，平均3000圈左右。不过今天没有转呼拉圈。

从明天开始，决定把有氧运动结合进来，算是在目前的节奏上有一个小小的加码，每天15-20分钟，这样的话，坚持下去，应该会瘦下一些。

继续加油！瘦身的过程也是一个磨炼自己的定力，耐力的过程。