根据自身情况，复盘今天的答疑、分享和正课：
答疑
认知上的改变：
一直不心动-通过精心和冥想的方式释放自己的压力，生活中活在当下，提升对每件事的感受力。
聊天是否需要话术-需要系统的学习并掌握沟通的底层逻辑，怎么提问？怎么倾听？怎么回应？怎么让对方舒服？
克服年龄大的阻碍-首先，让自己看上去年轻有活力，其次提升自己的综合指数如阅历、智慧、财富。
年龄相差大，要不要交往-真诚的直接询问你们的终极目标是否一致。
行动：
1、一直不心动-列清单，确定自己清晰的择偶观
2、聊天是否需要话术-看情感类公众号（麻辣情医吴迪文化传播）、恋爱综艺的分析，先多积累，并在积累中思考
3、克服年龄大的阻碍-虽然是95后，还是要提升自己的综合指数如体谅他人、更有条理。
4、年龄相差大，要不要交往-开启恋爱后要真诚的表达自己的内心。
Angie老师的分享
认知上改变：
爱自己，世界才会爱你-思考：爱自己满分10分，你给自己打多少分？行动：做喜欢的事、吃爱吃的食物、说喜欢听的话。
要有家庭责任感-为一家和睦而努力-和先生探讨怎么才能管理好小家庭。
动不动就吵架-约定好每人的示弱日-先提醒日期对应的示弱人，相互冷静下来一起去交流问题，最终达成共识。
爱的五种语言-优质时间（全情的陪伴）、肯定的语言(谢谢、哇、你好棒）、礼物、服务（替对方做事）、肢体接触。
行动：
爱自己，世界才会爱你-将爱自己形成习惯，每天都主动安排一些喜欢的事情。
要有家庭责任感-这方面想和父母一起探讨如何管理，家里还是偶尔会出现因为琐事吵闹的情况。
动不动就吵架-这方面还是要从意识上转变，你让我一次，我让你一次。
爱的五种语言-优质时间（全情的陪伴）、肯定的语言(谢谢、哇、你好棒）这两种在我心里的占比很重，可以忙但是陪伴就要用心，最好能多夸夸我。
第二节正课
认知上改变：
清晰的择偶观-提问：要找个什么样的人？有什么要求？自己适合什么样的人？-做到：第一次见面能确定符合标准的并能继续相处培养感觉。
了解自己的优势和短板-拥有的标准可放低，没有的需要互补。
幸福的地基是什么-不是激情，是价值观（金钱观、育儿观）和对方是否承担的起你期待的角色。
作取舍，抓重点-能接受对方三个缺点。
确定底线（宁愿不结婚，也不放弃的）-先列下10个条件，在其中寻找3条底线
行动：
清晰的择偶观-先梳理清单，之后再反复验证，调整，确定。
2、了解自己的优势和短板-短板方面一时之间真的有点想不到。
3、幸福的地基是什么-现阶段就想价值观（金钱观、育儿观），确定好自己明确不能让步的价值观，在此基础上和对方展现的对标。
4、作取舍，抓重点-能接受对方三个缺点。-这个我打算直接在自己择偶的10个条件中选择，不然很多都不是自己需要的作为缺点感觉意义不大
5、确定底线（宁愿不结婚，也不放弃的）-先列下10个条件，在其中寻找3条底线
下一步行动清单：
1.本周完成列择偶清单-确定对方的样子（包括3个底线和3个能接受的缺点）
2.本周完成列自身条件清单-确定自己与期待的人的匹配度，明确下一步提升综合分数的方向
3.更好的展现自身的性格-坦诚（感受说出来）、体谅（为他人着想）、沟通（积累多元的内容）
4.看《爱的五种语言》，昨天听了Angie老师的分享，明确了优质时间（全情的陪伴）、肯定的语言(谢谢、哇、你好棒）这两种在我心里的占比很重，之后可以先和家人朋友说明，希望能更多的创造这两种时间和场合。
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