现代人生活节奏快、压力大 熬夜加班、缺乏运动、思虑过度 等等生活方式容易造成脾虚，而且是十有九虚。
人一旦脾虚五脏六腑就会跟着受影响，如容易感冒、上火、睡不好等问题。不同人群，脾虚症状也不同，女性脾虚会出现肥胖、老得快、反复长痘、手脚冰凉，孩子脾虚容易出现吃得少、不长个子，男性脾虚容易出现大肚腩、肾虚等问题。在中医看，补脾显得尤为关键、中国适合全民补脾。
脾是后天之本，是气血生化的源头。胃负责把吃进去的东西消化，并转化成营养。脾负责，将输送到人体的各个器官，以维持人体正常的新陈代谢，因此脾是否健康对人体至关重要。
人是一种适合黄色的虫子，属土，脾就是黄色，“从土论证 ”中医治疗很多疾病大法 ，不管治疗什么疾病，都要先从补脾护脾入手。
接下来我将带着大家一起来学习了解：脾虚的类型、引起脾虚的原因、脾虚造成的影响、健脾养脾的方法。
脾好，人自然有精神。
脾不好，人缺乏生机，看着就蔫焉的无精打采
导致脾虚的因素：1.劳卷 透支身体 2.久坐、忧思
例子1容易感冒、动不动就出汗的人，更应该补脾，脾主肌肉，脾是肺之母，脾好肺就好
例子2中医看失眠症：属心血虚，要先补脾，脾补好能将营养物质转化为阴血，心血才能补上，心神才安宁，人才能睡得着觉。
补脾的药物一般都很平和，常见山药、大枣、小米、莲子、薏仁等
对于脾虚人小米粥更营养，对于脾更薄弱的中国人里说，补脾 五谷是更好选择，脾好了，五脏之气会跟着好起来。
明天我们继续学习补脾胃和注意忌口
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