提肛法补肾:吸气时肛门收缩上提，呼气时放松。
人体气机是左升右降，一切慢性病的都与气血升降有关。便秘就是右降不利的原因。高血压，高血脂，高血糖也是右降不利的原因。下肢静脉曲张是左升不利的原因。
提肛的同时，舌头抵住上颚，可以联通任督二脉。(人体前正中线为任脉，后正中线为督脉)
肛肠科疾病，慢性病都可以通过提肛法治疗。感冒、发烧、咳嗽都可以通过提肛法，然后舌头抵住上颚，配合意念交通任督，就可以快速治愈。
十个胖子九个虚，主要是中气虚，所以可以采用提肛法，补充中气。提肛法可以配合腹部，是减肥的好方法。
乾隆皇帝上朝的时候就比较喜欢做这个动作，哈哈哈哈哈哈。早晨起床还有晚上临睡前躺在床上做数十次提肛，对提升元气有很大的好处。
此法可以补肾，延年益寿。
为啥我要写不定期更新的日常，从来没更新过好吗 程序猿一直也没给什么灵感 每次我说来 我们一起录一期电台吧 他就说：...
“好怀念那夏天 / 我们被雷雨吓得狂叫过大街” 依旧暴雨天，跟昨天不同的是今天满课:( 穿着洞洞鞋也还是湿嗒嗒。中...
一直纠结于要不要上色，结果就成了现在这个样子，不敢再下笔了……
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引言：本文章只是个人记录日常学习的笔记，将不定期更新。 2017.3.11 2017.3.14 Android...
2016.11.19 上完夜班，现在的我并不是很瞌睡，没精打采的我还不打算睡觉。理由很简单，现在睡，晚上呢？前提是...
丑人多作怪，无fuck可说。
换了一个平台的感觉就是——更加肆无忌惮了，毕竟之前文中提到的很多人物就生活在我周围，而我又不是个能忽略别人看法的人...
之后会不定期更新伊布家族日常漫画，希望大家喜欢。新手上路，多多包涵。
vue-temp 1.0.0 更新日志 修订版本号：会不定期增加内容 日常 bugfix 更新 2020-04-0...
本文标题：不定期更新的日常
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