乱翻书2206《学习的格局》

乱翻书2206《学习的格局》

孩子自主学习的秘密（黄静洁）中信出版集团

个人评价：这是一个堆满了工具的书，而作者则像是一个尝试过其中绝大多数工具的游戏玩家。真正玩过游戏的人都懂，只有菜鸟玩家才会在游戏中什么工具都去捡，真正的高手只要自己需要的工具，并且能够在需要的时候，在相应的地方找到。当然了，如果这些工具本身是你“与生俱来”的，那当然再好不过了。

高晓松序：孩子大约是自带了剧本来的，或者，每个人的人生都是一根独木桥，你看大地辽阔，其实是亿万根独木桥拼起来的。

王芳序：这本书融合了28个世界前沿的学习理论，用65个高效学习新方法和89个翔实生动的案例故事，彻底颠覆了“只有刻苦学习才能出成绩”的传统认知。（评价：如果你乐意，可以找找这些梗，但似乎找到他们并没有那么容易，而且他们也没有传说中那么好看！）

俞敏洪序：我曾经在《在绝望中寻找希望》一书中，写过学习的三种境界：第一是为了找工作而学习，什么专业毕业最好找工作学什么；第二是因为兴趣，却是因为深深喜欢自己学习的专业，毕业后能不能找到工作是其次的；第三是因为使命而学习，或拥有“为往圣继绝学”的崇高，或怀抱“为万世开太平”的志向。

一、差生陷阱：如何克服差生和优等生之间的六大学习障碍

1、“学习区”障碍：孩子考试提不了分，难道是考题没刷够吗？

A、“一万小时定律”

真正让“一万小时定律”起决定性作用的，是孩子的兴趣。

学习三区理论，将孩子所处的区域氛围三个：舒适区、学习区和恐慌区。

“一万小时定律”的学习误区：一万小时定律：无论做什么事，只要坚持一万小时，就可能成为这个领域的专家。

但“一万小时定律”的成功前提，还需要是哪个条件的辅助：1，在开始一万小时勤奋前，还需要正确理解和掌握关于某项学习所需要的正确方法和步骤，并且按照正确的方向去展开训练。所以，一万小时定律的成功前提不完全是时间的因素，还要采用正确的学习方法和策略的因素。——通俗讲，时间不是重点，重点是方法。2，孩子在练习时，需要不断突破自我，螺旋前进——练习，练习，再优化。（不是重复同类型练习）。3，孩子的兴趣——一万小时定律成功的决定性因素。

刻意练习+方法+兴趣爱好=高效+有意义的一万小时定律。

B、学习三区理论

用阅读来解读：舒适区、学习区、恐慌区。（前提：有阅读习惯的家庭）

最内层的舒适区，在这个区域里，有亲子阅读的家庭，一般亲自阅读属于“你读我听”的舒适区，每天的亲子阅读时光，一般很少有家庭能做到跟孩子一起来讨论绘本；即使有，也很少有家庭能做到有效提问。追求舒适是人的本性，久而久之，孩子只是一直停留在阅读的舒适区，阅读“量”有，“质”却没有提上来——所以，即使有些阅读多的孩子，面对考试，会出现作文写不好，阅读不理解等问题。

最外层的恐慌区，代表孩子暂时无法学会的知识和技能，也是超出孩子能力或理解力的内容。

这就如同，孩子小学前阅读经验没有，到了学校要求要阅读的时候，家长买一堆书给孩子，却发现孩子根本不读，即使读了，效果也并不理想。

最后再来讲“学习区”，只有孩子身处“学习区”，并在专业老师或称职教练的指导下，开展“针对性”练习，指的是那些适合孩子现有能力，并于孩子现阶段的学习有关联和推动作用的内容，这样孩子才会学得有目标、有兴趣。

回到我们的共探式绘本深读——一群极具好奇心的孩子和一位拥有儿思维、专家视角的老师组建了一个庞大的图文探究团队。从密布天罗地网的绘本细节中吸取线索，运用经验迁移、想象推理等方式大胆预测后进行大段落书面语的表达，同时倾听小伙伴的意见后，怀抱认知谦逊从绘本后页中作者的设计，探求明确答案的天性帮助他形成主动翻页的力量。在我们的共探课堂中，还学习主体给孩子，老师负责促进孩子的吸收，真正把绘本读厚——如果说图画书是一颗长满果实的树，我们这群深读绘本人，就是帮助孩子学会爬树的阶梯者，而不是直接把果实送到孩子嘴巴里的摘果人（摘自大蓓蓓语录)。

C、学习区心流

在《高效学习的85%规则》里，研究人员发现：当人开始学习一种新的技能和知识技能前，如果其中85%的内容是他已经熟悉和掌握的，就能达到最佳出错率15%，当孩子只有15%的知识是未知的，学习是最有效的。这也就是为什么在阅读时，亲子阅读的“量”同样重要。提到学习舒适区时，并不是说：既然我们读了孩子也还不是会主动思考，那么我们就不要亲子阅读了。亲子阅读，就如这85%的刻意练习，你得为孩子积累量，如同给孩子的知识库存储能量，等存储够了，孩子那15%的学习才能达到最佳效果。

2、低效能现象：为什么孩子很努力很认真学习，成绩却不好？

A、所谓的上课记不住，只不过是知识的留存率太低；

B、主动式多维学习才会最有效的学习方式，这样的学习方式学习内容留存率最高。

C、学霸=向外输出学习法的高效、高能使用者

输出式学习方式的两个维度：文字输出和语言输出

D、基于这一学习理论，基于小组的课堂学习可以做如下尝试：一是拓宽孩子的学习场景和学习模式；二是让孩子把所学所记的知识点分享出来；三是建立学习小组互相输出，共同提高。关注学习小组是如何在课外、校外完成相互输出、共同提高的。

3、关于犯错的错误：孩子犯错可能是陷阱，妈妈不让犯错时更大的陷阱

A、“让孩子在错误里多待一会儿”才是最科学的教育，这样做坏不到哪里去！

目标与结果关系图 “我改正不了”思维模型图 “我可以改正”思维模型

4、缺失的目标：孩子不爱学习的真正病灶

A、丹尼尔 平克在“驱动力之谜”的演讲中，讲自主感、可控感和意义感才是自主驱动力的源泉。

B、自主学习的秘密：第一步，把学习目标还给孩子，给予学习自主感；第二步，发现“最近发展区”，给予学习可控感；第三步，提升目标对孩子的良好作用，给予学习意义感。

5、创造力迷失：中国孩子普遍缺乏问题解决能力的根本原因

A、创造力4C模型：第一个叫迷你创造力——孤独的创意；第二个叫小微创意——日常的创意；第三个叫专业创意——专家级的创意；第四个叫大创意——大师级的创意。

6、内驱力：驱动孩子自主学习的力量

A、要解决“厌学”的问题，首先要帮助孩子找到价值感；

哈佛大学20个快乐学习法则

B、认知内驱力

认知内驱力、自我提高内驱力和附属内驱力。认知内驱力是源于兴趣的内驱力，自我提高内驱力则来自于外界环境的正面反馈，附属内驱力是附属于某些条件的内驱力。

二、学习的效率：提升学习效率的六大技能

1、认识学习的本质（孩子记不住、学不会、用不上怎么办？）

A、搭建“知识链”和“记忆结”（就像人类最早的结绳记事）

B、“遗忘曲线”有什么用？应该由孩子自己来回答和创造！

艾宾浩斯遗忘曲线

2、重度拖延症：怎么克服做什么都不愿做作业的障碍？

3、康奈尔笔记法：让孩子学会抓住课堂要点

A、康奈尔笔记法是康奈尔大学阅读于学习中心主任沃尔特·鲍克博士研发的，可以帮助孩子在课堂内快速记录上课要点（策略：搭建知识和信息架构），课后快速归纳关键词（策略：48小时内检索复习），回看笔记（策略：间隔性练习和自测），总结思路（策略：复盘知识组块和架构）

B、康奈尔笔记法的三个步骤：步骤一，在记录区快速记下要点；步骤二，在线索区归纳出关键词；步骤三，在总结区用语言输出思考和疑问。

4、问题驱动力：如何用提问能力塑造孩子的高阶学习力？

A、为什么爱提问的孩子对学习更专注更负责？

B、高阶提问的三种模式：一是聚合性思维的提问模式，“为什么？”“怎么做？”；二是发散性思维模式，“如果···那么···”；三是判断性思维的提问方式，“你怎么想？”

C、K-W-L总结工具：K是我知道的，W是我想知道的，L是我学到的。用这个总结工具，可以完成预习梳理

5、理解力：为什么同一位老师教，有些孩子却听不懂上课的内容？

一是要提高对内容的解码能力；二是要加强对新旧内容的融合能力；三是培养深度理解力

6、分析力：自主解决难题的高阶认知能力

三、学习自控力：如何成为别人眼中的最牛优等生？

优等生的几个特质：一是责任心；二是自律性；三是专注力；四是批判性思维；五是阅读力。

1、应做清单：如何让孩子学会对自己的学习负责？

可以着手拟定学校6—12岁孩子“自我担责”清单

比如：在学校允许的范围里，选择自己的发型；整理自己的学习区域；做与年龄段相符的家务劳动；自己完成每天的学校功课；上床睡觉前，整理好第二天上学的书包及用品；自己决定完成功课后的空余时间做神恶魔，自己决定发展哪个体育项目等。

2、自律养成法：孩子管不住自己，怎么办？

可以尝试建设学校与家庭结合的年龄阶段自律行为表现清单。

3、专注力养成法：如何克服孩子缺乏耐心恶化注意力分散的问题

A、影响孩子专注力的三个要素：一是孩子对学习内容的兴趣度和掌控度；二是孩子对学习内容的是硬度；三是找到孩子擅长或喜爱的学习模式（视觉型、听觉型、触觉型）；

B、改善孩子专注力的四个方法

方法一：控制学龄前儿童使用电子产品；方法二：合理调节与搭配孩子的饮食；方法三：给孩子留出足够的运动时间；方法四：父母不要随便干扰孩子的专注力。（可以尝试的几种做法：鼓励运动；关注学习模式；给予“分心”时间；低糖饮食；低干扰或无干扰的学习环境；专注力训练；固定每日作息；拆分任务；冥想）

4、批判性思维培养法：如何有效提升孩子的判断力？

批判性思维与分析性思维之间的关系

A、培养孩子从小开动脑子思考的小方法：一是自我验证独立思考；二是在实验和比较中辨明对错；三是多做引起提问—思考—提问的练习。

B、要注意让孩子自己面对问题，当孩子有不同意见时，让他说出自己的的理由。

5、阅读力：如何掌握一切学习的基础能力？

四、终生竞争力：如何打开孩子学习的终极格局？

1、学习适应力：不被淘汰的核心竞争力

2、情商力：为什么有些孩子成绩好，却不受欢迎？

A、教孩子认识自己的情绪，害怕、厌恶、愤怒、快乐、悲伤、吃惊、接纳、期待是八种情感。

B、教孩子应对情绪：一是应对害怕，就是离开害怕；二是应对厌恶，找人帮忙；三是应对愤怒，先让自己平静下来；四是应对快乐，认识快乐的两面性；五是应对悲伤，把悲伤讲出来。六是应对吃惊，找信任的人商量；七是学习接纳，把信任交给彼此；八是规划期待，就是规划实现。

C、诗人玛雅·安杰卢：别人会忘了你说过的话，别人会忘了你做过的事，但是别人永远不会忘记你带给他们的感受。

控制情绪小工具

D、洞察别人的表情，聆听别人的心声，把赞美的话说出来，是永远的秘笈。

3、协作力：从小训练让孩子受益一生的竞争力

4、抗挫力：如何帮助孩子建立超越平庸的关键能力？

5、交友力：如何利用社交活动扩大孩子的学习半径？

家长和孩子共同研制：判断好朋友的标准是什么？

我和孩子们一起讨论了好朋友的标准，以下是我们的讨论结果：

1.好朋友会为互相取得的进步和成绩感到高兴，会真心实意地互相祝贺和鼓励。

2.好朋友不会轻易放弃彼此。他们会在失落时，互相支持和陪伴；需要帮助时，彼此伸出援手。

3.好朋友并不是处处都相同。每个人都是独立的个体，有不同的兴趣和爱好，但不会因为爱好不同而互相批评、看低彼此。

4.好朋友懂得倾听。他会耐心听你倾诉，你也不应该中途打断朋友对你的倾诉。

5.好朋友值得信任。如果你跟朋友说要保密，他绝不会把你的隐私告诉别人。

6.好朋友懂得合理处理冲突，也懂得遵守界限。当意见不统一时，互相难免会说一些让人感到不快的话，但争执过后，好朋友间会互相道歉，会对不正确的言行加以改正，避免下一次再犯。

7.友谊总是相互的。好朋友不能以自我为中心，不能总是一方做主，另一方跟随，应该互相成就，互相欣赏。

8.好朋友不是只能有一个。真正的好朋友也是可以跟所有人分享的。友谊难免会遇到问题，友谊也会破裂，这就是真实的生活。所以，拥有多个朋友就意味着每当你有需要的时候，总会有人伸出援手。

五、“反面管教”：遭遇困境的孩子如何正确地逆袭？

1、成绩与关系双输：如何解决多数家庭的关键困境？

A、孩子学业出现预警信号的几个标志：

学习态度：孩子对上学的态度突然发生转变，不愿上学或者开始抱怨身体不舒服。

拒绝沟通：突然开始拒绝跟家长谈论学校里发生的事情。

学习效率：孩子花在作业上的时间过多，虽然看起来学习认真，但见效不大。

行为问题：孩子开始在学校里出现一些行为问题，比如与同学发生争执或者缺课等等。

老师担忧：学校老师开始与你沟通，对孩子的整体表现表示担忧。

身体不适：孩子出现睡眠或进食困难，有明显的身体不适感。

突发事件：家庭里有重大事件发生，破坏了孩子的正常作息和稳定情绪。

考试不适应：孩子总是考低分。偶尔一次的低分无须特别担心，但如果孩子持续拿低分并伴有以上某些状况，那就必须引起重视了。

B、找出学业下滑的问题区域：学校、家里、学习习惯、学习能力

2、陪写悖论：如何正确处理孩子写作业拖拉的问题？

A、不同年龄阶段父母陪孩子写作业的关注点：6—8岁：认识时间，从根本上解决问题；8—10岁：教孩子学习策略，提高作业效率；10—12岁：家长全线退出，孩子独立完成作业（营建开放的学习空间，让孩子练习自律；营造学习氛围，父母和孩子一起守规矩；按时按量完成作业，把对错留给孩子和老师。）进入初高中：利用作业，增强与孩子的积极互动

3、非暴力沟通：应对孩子“不听话”的神器

4、有效赋权：如何让两代人达成共识，避免选择冲突？

四个沟通技巧：深挖孩子选择背后的真实目标和兴趣；把对孩子的说教改成共情；借用谈判策略，让孩子看到利弊；引导孩子实现“自我醒悟”。

5、无条件接纳：如何与孩子的焦躁反叛达成和解

A、包容、忍耐和共情：倾尽所能去爱，并不是“无条件的爱”

B、零负担的爱：不绑架不叫唤，才是接纳孩子的开始

C、练习接纳的关键：有效接纳孩子的核心任务清单：把你的期望简单化；不对孩子使用负面语言；不横向比较孩子；设身处地地为孩子考虑；经常说一些有温度的话；多花时间了解孩子。

6、优势视角：如何解决不愿放手孩子的心理障碍