5月已经过了三分之一，4月的总结却还没写，直接原因是出去玩了五天，提前要准备之后要调整，前后花了不少时间，但归根结底还是懒散，没有做好规划。以后月总结还是要早写，不然容易受下月状态的影响。原本4月过得比较充实，但5月初过得太为放肆，让我对4月的好感有所降低。不管怎样，该总结的还是要总结，正确的事什么时候做都不晚。
一、身体方面
1.4月1日做了一个全麻检查，越发觉得身体是第一位，没有健康一切为零。当天被朋友圈月减12斤的女士刺激到，去年因为同事的推荐关注了她，据说每天四点起床学习，还有自己的课程。关注有一年了，看她怀孕生娃断奶，没有打乱过自己的计划，十分佩服。看到她的减肥成果很震撼，之后主动联系，了解到她本身是舞蹈老师，每天上课，然后自己还各种运动，饮食方面也比较注意。说到底也没什么捷径，就是管住嘴，迈开腿。之后花99元买了她的课程，并参加了早睡早起满200天返钱的活动。课程内容有一定的启发，有不少值得借鉴的地方，后来发现她在抖音和视频号上都有发过相关视频，不过发给我的更为系统。不管怎么说，这个同城的同龄人值得我学习。早睡早起是点对点的打卡模式，不容易划水，从4月10日起，我基本都是10点半前关机，11点前入睡，7点前起。慢慢发现我的睡眠临界点是10点半至11点，超过11点后，第二天不仅会起晚，而且状态会较差。5月已把计划调整为6点半前起，10点半前睡，以早起倒逼早睡。
2．4月1日参加趁早饮食打卡100天活动，每天学一点饮食知识，感觉挺受益，是目前参加的趁早活动中对我帮助最大的。按照课程要求，慢慢用粗粮替换精细米面粉，燕麦红薯紫薯玉米芋头山药土豆，能吃的东西挺多，基本每天都会吃些。以前哪顿没吃米饭就会觉得没吃好，现在对米饭没那么痴迷。除家里煤气有问题那天给妈妈叫了个外卖，晚上回来吃了点外，全月基本没有外食。高汤豆皮，煎鸡肉，自己炒的油麦菜，虽然看着清淡，但都是很美味的食物。天气热起来后，还吃了不少水果。慢慢开始理解潇洒姐说的那句：食物精良，你就精良。
3.4月共运动18次，其中私教评估1次、私教课2次、广场舞1次、瑜伽课14次。全月泡脚23次，肩颈推拿1次，指甲护理2次，面部护理2次，面部护理最后一次是员工做的，推销的方式让我觉得很不适，之后不想再去了。私教课老师也是，专不专业说不上来，但为了卖课有点夸大其词，反正没有说服我，不过最后态度还好。4月中旬连续运动一周时，觉得自己变轻盈了，但之后减少锻炼后，又觉得自己变笨重。臀无力则腿粗，腹无力则腰痛，对自己的身体有了更多的了解。最近肩膀很紧，锻炼和按摩都没什么用，准备5月份试下天鹅臂，看会不会有作用。每天早上记录体重，这个月减重4斤，成效不是很好，感觉自己还是吃得多了点，尤其是中午在单位吃得又多又油，5月份要调整下。
身体方面，大道至简。好好睡觉就是最好的补药，饮食清淡、合理运动就是最好的养生。我要的不是一时的瘦，更希望自己养成良好生活习惯，成为易瘦体质，终身受益。哪怕以后怀二胎，也可以少长一点肉。
二、工作方面
四月完成了两项重要工作，一是人脸识别新系统正式上线。二是理发室运营商顺利交接。
1.为了确保新系统顺利上线，周末也早出晚归，连着工作了12天，正式上线那周每天7点半前赶到单位站岗，处理各种临时突发事件。见证了一个系统从旧到新的过程，成效整体来说对得起努力。由于第一天出了一个较大事故，一卡通的老总晚上也赶了过来，与下属沟通时让我这个外行人都觉得专业，是我目前亲眼所见最职业的女性了，有气质也有气势。平时在我们面前有点卖弄专业的经理和副总，在她面前都毕恭毕敬，真是有实力才有魅力。
2.两个理发室运营商正式交接了，月底熬夜写好了解除协议、续签协议、交接协议，最后一天两家签完后，这个事就算平稳过渡了。
3.今年是建党100周年，主任提出想在食堂开展唱歌和美食周活动。虽然主任明年8月就要退休了，但他的工作态度依然很积极饱满，从十几岁到现在不曾改变，是工作生命线很长的人，让我很佩服。财政局的事情和政协卡权限的事曾让我烦恼，一个人涉及的工作多了，难免要处理这样的事情，主任处理问题的分寸非常值得我学习，要慢慢摸索自己的方式方法。这个月的进步是，在工作例会上能够更为自然流利地表达自己的看法。
4.因为工作原因，与一个同事的接触多了点，感觉和别人口中的他有点不一样，其实活得挺通透的。人还是要清楚自己的定位，不要活在别人嘴上。
5.偶遇大学时的学弟，之前在县区工作，今年考到市委办公厅，西装革履的，谈吐间表达的也是仕途追求，相比之下我就像个平平无奇的家庭主妇。
6.分管领导上的党课很精彩，让我知道了很多历史知识。虽然有时对他处理问题的方法不是很认同，但不可否认他真是个很有能力的领导。
7.临时被通知要作为优秀代表发言，因为感觉是比较虚的工作，所以开始写的发言稿比较平实空洞，之后被领导批评后，意识到自己的懒惰敷衍。在付老师的提点帮助下，重新写了发言稿，自己也感觉到从寡淡到有情。但还是太仓促，也很久没有上台，发言的整体状态不太好，普通话也没有以前说的利索，就剩台风还过得去吧。后面感觉自己放的很松，有一瞬间甚至觉得很自然。以后还会要多读多说，厚积薄发才不怕这种临阵上台。
三、学习方面
1.看了电视剧《山河令》，没有迷上谁，但看访谈觉得主演张哲瀚是个很通透的年轻人，非常清楚自己想要什么，没有被外界的一时吹捧所迷惑，而且很努力，值得学习。
2.看了《乘风破浪的姐姐》，被吉克隽逸的那句“姐实至名归”震撼到，做个自信的人真是太美妙了。她真的很擅长发挥自己的优势，最后那支舞很有气势，把杨丞琳都比了下去，虽然不是她的粉丝，但很喜欢这种自带光芒的人。
3.《无节制消费的元凶》虽看了一半，但已经被震惊到，原来我们身边有那边多消费欺骗，希望自己尽量不要被外界影响，只追求自己真正想要的东西。
4.看到一首美好又有力量的诗《用生命影响生命》。我曾借助别人的光芒走出黑暗，也希望自己能成为一个给予别人正面影响的人。
《用生命影响生命》
5.连岳说，人为什么需要写下自己的计划？就是为了防止迷失，看起来轻微的、不费力的有益之事，你一开始做了，就能引发重大的、你原本以为做不到的美妙之事。写下自己每天想做的事，这能打断我们的失控，重新掌握自己。这两个月的正向生活让我觉得，计划再小，也是对自己的承诺，做好就有收获。
6.查理芒格说长寿秘诀：不嫉妒，不抱怨，不过度消费；面对什么困难，都保持乐观的心态，交靠谱的人，做本分的事。最后两点觉得很受用。
7.看范志红的《吃出健康好身材》和仰望尾迹云的《我的最后一本减肥书》，参考里面的饮食模板，自己制定了一个饮食计划表。虽然执行的不是很好，但也算是在途中。
四、 家人方面
1.清明节回乡下看奶奶，帮奶奶洗头，给爷爷上坟。奶奶喜欢吃鱼，却怕不够吃而不夹，我买回去的东西她都会分给别人，还把别人送她的牛奶给我，有爱又有智慧。
2.给付先生、宝宝和妈妈买医疗险，给家里所有人买意外险，并续之前的保险。
3.带宝宝去体检，遇见了一个很有责任心的眼科医生，他要求我们每天带宝宝户外活动4小时，让她多和大宝宝玩，还提醒我们宝宝有时哭是无理取闹，不能一味纵容。DST方面因为宝宝犯困没有做，但我感觉她应该表现好不到哪去，不过我也没之前那么在意了。现在只要不下雨，妈妈就会带她到楼下和小朋友玩，感觉比之前还是有进步的，慢慢来吧。4月整体陪宝宝比之前多，下班后有时也会陪宝宝在家楼下玩。对待宝宝还是要多一些耐心，孩子自有自己的节奏，不能太着急。
4.每周末带宝宝出去：去新华书店买书和放风筝；付先生带我们去林科院赏花，之后去财大食堂吃饭，点了一堆菜才30多元钱，而且口味很不错，学校食堂真是个好地方；带妈妈和宝宝坐地铁去华润万家买日用，宝宝能走不少路；和爸妈带宝宝去滨江月季园赏花，回来刚好碰到团购的养生鸡到了，三个人一口气干掉一只鸡，感觉很痛快。
5.爸爸过生日，因为他牙疼只买了一个小蛋糕；给妈妈买了一个榴莲小蛋糕；给奶奶买各种发糕韭菜盒子，尽量用他们喜欢的方式对待他们。妈妈很勤快能干，但心胸和格局不够，我要有意识避免她的不良影响，修缮自己的同时多用正能量去带动她。
6.给付先生买了戴尔的台式一体机电脑，白色很好看，整个台面看上去很清爽。陪付先生配眼镜，感觉在很多生活事项上，付先生比较信赖我，也可能是他比较懒。
7.月中工作忙碌，连续加班情绪不佳，看到付先生熬夜打牌凌晨回来后，我大发雷霆，和公婆也打了电话抱怨施压。为平复心情抄心经，却抄错好几个字，真是愤怒使人变笨。事后觉得自己有借题发挥的嫌疑，虽然付先生的贪玩让人恼火，但发脾气伤人伤己，还是要摸索更好的处理方式。
8.因为付先生本来可以送我上班却没送的事情，我明确表达了不悦，他开始觉得自己无辜，我提醒后意识到错误，之后也有所改进，还是要多沟通。
9.月底因为宝宝把妈妈的手机摔得有点难看，付先生主动给妈妈买了新手机。目前我、爸爸、妈妈的手机都是付先生买的，有时觉得他没有责任心，但有些事情他又做得挺好。日子就是这样，有苦有甜。
五、生活方面
1.多多买菜和美团优选挺方便实惠的，偶尔在上面买点粗粮和蔬菜，都还不错。
2.这个月迷上古琴曲，尤其是巫娜的《禅修》，感觉比古筝曲更安神，和抄心经搭配起来也很妙。这个月特意了解了下心经的意思，抄起来有了对话感，又模仿了下子鱼的抄经排版，感觉还是没有章法，不是很美观。
3.这个月经常骑自行车上下班，偶尔走路下班，微风拂面感觉很惬意。
4.报名参加了趁早的整理收纳课程，整理下小件衣服，扔掉了一些旧衣物，其他受益一般。因为这个课程，我意识到自己对整理可能是叶公好龙，并不是真正的喜欢，除了扔东西有快意，我并不喜欢干家务。嗯，对自己还是要有清醒的认知。
5.某个周末下午在家看电子小说，一下子两个小时就过去了，看完觉得自己变得低迷疲倦。越发觉得做消极的事哪怕是消极的小事，也会消磨人的意志，就像吃垃圾食品会让人变懒惰颓废一样，还是多做积极的小事吧。
6.除了线上沟通联系，4月我没有和任何朋友见面，只搭单位的车去看了一个同事住院的小孩。这个月我把自己活成了没有朋友的人，不知道是忙，还是懒。
六、五月计划
1.家庭出游（已实现）
2. 规律作息：10点半前睡，6点半前起
3. 合理饮食：逐步执行自己的饮食计划，控制在单位的就餐量，试着煮山药、茯苓和薏仁水喝。
4. 适当运动：瑜伽10次以上，天鹅臂15次以上，泡脚20次以上。
5. 每天陪孩子半小时以上。
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