中午饭后，半卧在床上看书，发现胃部附近不舒服，说不上什么感觉，起身在屋里溜达两圈，减缓了些。
自从前段时间参加了一个端午节心理活动之后，便对身体健康重视了很多，尤其意识到情绪和心情对身体的重要作用。
因此这会肠胃不舒服，便想着从网上找些简单瑜伽动作来调整下，整理成小短文，一来便于自己查找，二来分享给需要的朋友，每天空闲时间拿来练习几次也当作娱乐，等有了反馈效果也来此跟新。
01 空腹喝淡盐水
宜在早晨空腹进行，早餐5-7点是消化活动的旺盛时间，有利用清肠胃。
你可以这样开始：清晨，空腹，准备一壶温开水，放入一点盐，略带咸味。
准备两个玻璃茶杯（可以买两个漂亮的透明玻璃杯），斟满盐水，快速并不间断的将其喝完。然后选择做以下的瑜伽动作。
02 几个简单瑜伽动作
半月式
半月式
人直立，双腿并拢，双臂放在身体的两侧，呼吸均匀，吸气时，双手缓缓地高举，过头部，在头顶合掌，合掌的同时提起后脚跟；呼气时，上身慢慢从腰部弯曲，倾向右侧，并保持几秒，吸气时收正；呼气向左，吸气收正。
三角式
三角式
船式
船式
完成一组动作以后，喝适量的温水，然后重复练习，即会有排便的感觉。
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本文标题：试试用瑜伽来调整肠胃
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