从写下重新日更的那篇文章到现在，已经过去60天了。实践证明，按照那个方法，在自己精力不是很足的时候，写下200字，确实并不是难事。每次写着写着总会超过基本目标，达到进阶目标，而往往读书笔记之类的文章，写着写着字数就远超挑战目标。
我知道，字数并不是衡量写作是否进步的标准，但起码它是我不断写下去的证据。
在这60天里，是什么支撑着我写下去呢？我想，那是自控能力。如果你经常看我的文章，就能够发现我更新文章的时间一般是晚上10点以后。为什么呢？
一来是白天没有那么多时间，二来是自己白天有点拖延，总想着日更截止时间是23：59，还有时间。但是往往到了晚上，那种紧迫感就上来了，那是非写不可。因为我知道，如果我今天不写，那么在未来的日子里，就会有无数天像今天一样产生“放过自己”的念头。因此，即使在某天，自己没有什么想法，我也会试着写一些东西，让写作的这个动作继续下去。
分享一个今天学到的小知识：
研究者普遍认为，排除智力因素，不管你心目中的成功是个人成就、家庭幸福还是人际关系，最能决定成功的只有自控。
自控需要意志力。在我们大部分人的认知里，认为意志力是一种美德，应该通过教育的方式提升思想的境界来培养。但是，实验表明，意志力其实是一种生理机能。它就像人的肌肉一样，每次使用都需要消耗能量，而且用多了会疲惫。当我们的生活中有许多需要消耗意志力的事情时，那么到真正需要意志力才能完成的事情时，我们往往会感觉力不从心。
所以平时我们要珍惜自己的意志力。那么我们可以通过补充能量的办法来提高意志力吗？还真有。研究者推断，人的意志力能量来自血液中的葡萄糖。在疲惫的时候，吃一点含糖的食物，意志力会被增加。同时，我们在平时需要合理支配这种资源。
做选择会消耗意志力，平时少在无谓的选择上浪费精力。此外，“常立志”也是提高意志力的有效办法。其中一个练习办法就是做自己不习惯做的事情，比如你回家的时候换一条平时不经常走的路，如果你习惯用右手，可以有意识地用用左手。
希望你也能坚持下去！
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