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每到周五，想着周末两天满脸笑意地在跟自己招手，着实非常兴奋！我想很多人都有这种感受，特别期待周末的到来，但是一到周日就开始焦虑，接着患上周一综合症，在工作效率和心情双重低下中熬过五天的工作，心里急切盼望周末的到来，几乎每周都是这样。
如果每周都经历这样的循环，生活还真是特别无趣。因为每周的心情都似乎是固定的起伏，一点儿新鲜感都没有。有的人随着年纪的增长和工作的稳定，就对每周这样的循环习以为常，渐渐变得麻木，自我安慰大家都是这样过下去的。
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可是《你充满电了吗》这本书的作者汤姆·拉思则是每天都对生活和工作充满热情的人，每天都精力旺盛。为什么他就能够做到呢？可能大家觉得他应该是一个身强体壮、生活特别顺遂的人。其实不然。汤姆是一名癌症患者，他坚持和癌症斗争了二十几年，即便在这个过程中失去了左眼，他也从来没有放弃过。
他在书中给我们分享了三个核心要素，能够帮助我们保持精力满满，分别是创造意义、积极互动以及储存能量。
首先，做有意义的事情会让我们精力充沛。
如果我们发现自己对学习或者工作提不起劲，有没有想过是自己并不觉得在做的事情有意义呢？如果每天做的事情都让自己感到不开心，甚至厌烦，这样自己还精力充沛才是奇怪的事情吧。想想你平时抱怨的时间多吗？有没有感觉自己满满的负能量四处发射呢？
我忘了从什么时候开始，就不再抗拒周一的到来，也不会在周二周三的时候感觉时间过得非常慢。我觉得每一天都过得特别快。
我也忘了从什么时候开始，不再爱睡懒觉，就算是寒冷的冬天，我都不会被温暖的被窝诱惑了。
虽然我忘了具体从什么时候改变的，但是我知道是从事现在的教师工作之后的某个时刻开始的。因为我觉得这份工作非常有意义。一想到自己的努力能够在一定程度上帮助到孩子们成长，同时自己也在不断地变得更好，我就觉得即使有时候感到压力山大和疲惫不堪，也能够在第二天重新精力充沛地迎接新一天的挑战。
汤姆告诉我们，创造意义的方法是：找到并从事自己有兴趣并且擅长的，同时有益于他人的事情。每天都能够从事这样有意义的工作，怎么能不满怀喜悦全身心投入呢？
其次，要和他人进行积极的互动。
我们每天和人打交道并不总是在积极的氛围当中。但是当你总是在抱怨他人做了什么事情影响到你的时候，就已经在逐渐消耗掉自己的能量了。我每天都会遇到几个学生做出一些问题行为，但是他们并不是一整天所有行为都是糟糕的。于是，我会经常提醒自己，我不能因为他们一天当中某些行为不当，就否定了他们其他值得赞赏的行为。当我能够及时赞赏孩子们做得好的行为时，他们的不当行为就慢慢自动消失了。
我们不应该把精力放在控制别人做什么，而是要把精力放在自己决定做什么事情上面。我不能控制学生的行为，但是我可以去控制自己的行为，我可以决定我怎么回应学生。
积极互动是可以由我们创造出来的，消极的互动也是我们自己选择的，要相信我们有这个能力进行创造。
最后，老生常谈了，身体是革命的本钱，我们必须吃好，睡好，运动好。
这些道理我们都知道，可是为什么做不到呢？我的个人经验是，一来由于身体没有出现大问题所以不重视，二来是没有真正体会过吃好睡好运动好的生活习惯给自己带来的愉悦感。
当我身体确实免疫力低下之后，我才真正开始注重自己的饮食。我也关注到自己因为睡眠不充足会导致做事效率低下和心情低落，所以我会让自己作息时间规律。现在就剩下良好的运动习惯给自己带来的舒适还没有体验到，需要花时间好好培养。
雄心壮志还是需要从爱惜自己的身体开始的。
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想要总是可以信心满满地对自己说：“明天又是新的一天！我相信自己可以做得更好。”，那就从事对自己和他人都有意义的工作，和他人产生积极的联系，以及让自己保持良好的身体状态吧！
希望我们都能够享受这样的生活状态：每天早上叫醒自己的不是烦人的闹钟，而是充满乐趣和吸引力的日子。每天晚上不是伴随情绪低落和忧虑焦躁入睡，而是满怀感激和愉悦进入梦乡，期待新一天的到来。
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