晚上，母亲来电，说：父亲不舒服，明天带医院看看。我说：好的。虽然轻描淡写。但是内心就像压了一块石头。
读了很多书，写了很多文章。但在面对生老病死时候，内心还是充满恐惧。所有的道理在这一瞬间都没有了作用。
像往常一样，早早的起来，想用文字抒发压抑的心情。但有了心事，内心无法平静。写作也就少了很多的流畅。
年轻时的父亲，饮酒过量，早早透支了身体。70岁的他比同龄人走路慢一些，耳朵也背了，手指也因为痛风结石变了型。
人生最重要的是健康，不管什么时候都要善待身体，道理都明白。但是能落在行动中的不多。熬夜，垃圾食品，手机的迷恋都会影响身体。就像老子说：五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。
身体从30岁开始衰老，从中医的角度说是淤堵，每年淤堵1%，当堵到10%或者20%的时候，也就是在40岁到50岁时候，痛疼，失眠等亚健康就会出现。
影响淤堵最大的因素不是饮食，而是情绪。抱怨，埋怨，指责的语言经常在嘴边的人，腰腿疼的概率就大一些。
从科学的角度也验证了中医的理论，2019年，诺贝尔医学奖获得者伊丽莎白用实验证明负面情绪导致细胞里的端粒酶发出长波加速身体的衰老。虽和中医的说法不一样，但理论是相通的。
所以养生更重要的是养心。人生在世，七情六欲是本能。并不是说去克服，本能的东西是克服不了的，只要做到不让他们延续。
比如欲望，你看到一辆车，漂亮的外形，现代化的设计，推背的感受。你只是欣赏，而没有形象化的想象，欲望就会止息。什么是形象化的想象？当想拥有的时候，欲望就会延续。
王尔德说：人生有两大痛苦，一是拥有你想拥有的；二是没有拥有你想拥有的。
诸葛亮在《诫子书》写到：静以养身，俭以养德；老子说；我有三宝，持而保之。一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。爱会产生慈悲，节俭才会长久持续的发展；遇到利益不争先，懂得先人后己，才能成长。
这些品质都会在身体上反应，安静会写在脸上，浮躁也会。当有了情绪的时候，首先受影响的是肠胃。所谓“气饱了”也是这个道理。
写了这么多道理，并不是我做到了。而是求乎其上，以求能够仅得其中。唯有不断的自律，才会把道理变成智慧。我依然有情绪，会生气，会恐惧。但也学会了让负面情绪止息。
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