在这里我想问问你，对于健康来说什么最重要？
答案是：正确的健康观念最重要。
一个人因为有了健康的观念，明明到了50岁生病，可是到了80岁还硬硬朗朗的，一个人没有健康的观念，明明到了80岁都会非常健康，可是到了50岁就生病了。比如在吃肉这件事上，我们的传统观念是，肉烀的越烂越好，尤其是牙口不好的老年人觉得那样入口即化，省着嚼了，也易于消化。其实这就是个在健康饮食上不正确的观念。因为这样的肉吃进去增加低密度脂蛋白的含量，低密度脂蛋白会把脏东西带到血管中并散落在血管里，造成了血栓的可能性。而外国人在吃肉的时候人家一般是吃三分熟或者七分熟的，吃的才是高密度脂蛋白。高密度脂蛋白运载周围组织中的胆固醇，再转化为胆汁酸或直接通过胆汁从肠道排出，是血管的清道夫。
你看，错误的观念会对健康带来多大的危险呀。所以拥有健康的观念，注重身体健康，避免因病致贫，这是我们普通百姓之家最应该做的事。
当然，你可能会说：谁没有健康观念呀，没有健康观念，我感冒了我喝什么姜汤呀，我还买什么大病保险呀。嗯，我知道现在的大多数人都很有健康意识，很有健康观念，生病了就赶紧治免得严重了是对的，为自己的健康买份保险以防万一也是对的，可是这样是不是就没有后顾之忧了呢？这些能否让自己更健康呢？
先来说一个见闻吧。一次到长春学习路上，在广播中听到这样 一件事，一个老太太她住院花了很多钱，回来报销的时候却发现一些以前的报销药现在不能报销了。她想问个究竟，于是通过媒体咨询记者帮她解决这个问题。记者帮她去问了医院的有关人员，医院的答复是这位老人用的药是住院达到一定的额度才给报销的，而有的药在保险中就是不给报销的，无奈只好认了。
再来看一个现象吧，就我们这个小县城，这两年门店增长最快的是药店，一条街上一排门店，至少两家药店，没有药店就是诊所，当然偶尔也会出现一家保健方面的门店。保险公司更是竞相开业，人寿的旁边是平安，平安的旁边是新华，纷纷挤占市场。
看看『得到』的专栏作家万维钢老师怎么说：
医疗之所以低效率，最大的问题就在于它不是一个市场经济，而是一种类似于“礼物”的机制。大多数病人看病是保险公司花钱，那么病人就根本没有省钱的愿望，肯定能用贵的就用贵的。保险公司在理论上应该希望省钱，可是保险公司并不直接参与医疗决定，而且保险公司完全可以通过提高保险费来转移这个成本。
说白了，患者花的既不是自己的钱，也不是保险公司的钱 —— 而是那些不在场的、参加了医保计划的健康人的钱。在场的人都希望多花钱。这就是为什么别的行业都是科技越发达东西就越便宜，而在医疗行业，反而是越来越贵。
从这些现象和万老师的专栏内容中让我认识到我们真的在过度医疗，更或者我们也许正在本末倒置。我们对健康的思考可能存在问题。
李笑来老师说：“我们用自己的大脑进行思考，然而我们思考的方式和结果，往往受上一次思考方式和结果的影响，同时也会影响下一次的思考方式和结果。”看到这句话我联想到了今天人们对健康的认识，也正陷入这种思考的恶性循环。有病就得吃药，严重了就去医院就医，然后打针、手术，好了继续平常的日子，病了就再去看医生。普通的百姓能怎样呢，身体上出了问题，最可信和可依赖的就是医院就是医生，可以说此时医生的一个诊断一句话比过去的皇帝还金口玉牙。人们甚至不用去判断对错，因为在人们的头脑里医生没有错，只有对。
说一件我自己的事吧。八年前，我的乳房肿痛，乳头还出水，上网一查一对号入座可能是乳腺癌，吓得我一身冷汗。赶紧去医院检查，本地医院检查完了建议去省城医院，这更让我慌神了，心想就是了吧。到了省里的医院，专家一B超，说得做手术切下来才能通过做病理得出结果。做吧，切了做病理至少结果在体外，不做结果就是在体内，真得了癌症那就立刻和死亡挂上了钩，越想就越是可怕。于是医生说做手术就做手术，医生说做病理就做病理，结果手术完事，病理一出，没事了，一块石头落地了。但这还没完，医生说要定期检查。好，那就定期检查。医生没有告诉我要保持乐观，医生也没有说怎样运动，医生也没有说怎样饮食，医生往往只管对症下药，“药”到“症”除，至于你的病能不能最后除掉，医生没说。
从那以后，我怕我死掉，我就买了份大病的保险，我想如果我死了至少我女儿还有一份可以维持她成长的钱，我也算尽职尽责了。然后就和以往一样的生活了，一样的朝九晚五，一样的生活习惯，几乎没有什么大的改观。
同样是就医，看看美国华尔街大亨桥水公司创始人雷·达里奥是怎么做的吧，当然人家拥有世界上最高水平的医疗资源，他首先找了一个很权威的医生，得出的结论严重的不得了，必须手术，否则有生命危险；他没有立刻听信，又找了另外一个权威的医生，得出了与前一个相反的结论，没那么严重，调整治疗就可以了。那他应该信谁的呢，谁的也没信，又去找了第三位第四位，最后四人会诊得出了最终的诊断结果。在上面这个故事中你看出啥来了吗？不是医生不可信，医生也会陷入自己以往的思考方式当中。
关于就医的话题就说到这儿吧，我们还是回到我们最初的话题。你拥有正确的健康观念了吗？我想大多数人是没有的，更或者是没有这方面的意识的，比如从前的我。那现在我就来说说哪些才是正确的健康观念。
1.要把自己的健康当成是对家人的一份责任。自己健康了才能够更好地照顾自己的家人，当然也才不会过多地拖累自己的家人。
前一段时间我的弟弟生病了，需要人去照顾，父母年纪大了不能去，家里还有上学的孩子，所以最后只能我去照顾弟弟，在照顾弟弟期间我很是感慨，看着他手术后的痛苦，没有谁能代替他。病人虽然能得到家人的照顾，可是比起生病，我更愿意做一个能够照顾他人的人。
2.健康要有一个长期的观念，因为健康本身就是一个长期的事情，治病才是一个短期的事情。
我们小区有个退休的老大爷，他会通过看手诊来判断身体状况。他每天都在小区走步，在和他聊天的时候我得知他是很注重健康保养的，早上吃什么，中午怎么吃，晚上注意些什么，开始的时候我怕人家年龄不大叫大爷他生气，我管他叫大哥，后来了解了才知道他比我父亲年龄还大呢。从他的身上就可以看到把自己的健康看成一个长期的事情多么重要。
3.适当地使用营养补充食品是保持健康的重要手段之一。
我的弟弟手术后，我给他补充了一些蛋白质粉和矿物质类的营养素，这对他身段的恢复，骨骼的强健帮助很大。虽然年龄增长，体内的一些营养不能通过正常饮食有效补充，那就通过补充营养补充食品达到身体所需的营养水平。促进身体正常的新陈代谢。
4.拥有健康的人更要倍加呵护。
听说过这样一个故事，一天一个看上去特别健康的人走进一个营养食品的店铺，服务人员一看说：先生，您很健康呀，怎么想到还要补充营养素呢？这位先生的话让这位服务人员始终记忆犹新，他说：正是因为我现在健康呀，所以我还要倍加呵护呀。看到这个故事让我想到了前段时间在网上看到的一篇文章说你有多自律，你就有多健康。这话太有道理了。
5.增加自己对健康知识的学习力，多学习一些有关健康的知识。
以我自己为例，原来我是没有什么健康的知道的，也不会想着去专门的学习，因为身体的原因，现在改变了认识，也学习了很多营养的知识，不学不知道，一学长见识。比如快乐和运动是保持健康的两项法宝，积极快乐对造血非常重要。比如实现基础代谢的正常才能长久保持健康。比如改善身体环境才能让五脏六腑更健康等等。在学习的时候要注意的是相信知识的全面性，别把只言片语的知识当宝贝。
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