体验着肚子鼓起来，心脏咚咚跳，压也压不下去的怒火，最近的情绪变化，真是个考验呀，直接导致身体的旧疾。让我直接体验了一把情绪影响身体，这可是个真实感受。同时也在提醒着自己，学了那么多心理方面的课，学了教练，这个掉落好久的坑为什么还爬不出去，这个槛为什么迈不过去呢。难道你愿意躺着猪圈里继续不起来吗，那为了让自己平静放松，我需要做什么呢
临摹教练模型100天现在是第8天，抄了一周觉得基本背过，也没了新鲜感。换了个方式默写，从上到下从外到内改成先换框架图形，填充文字，果然陌生了，也多了不一样的视角去理解。
发朋友圈、跑步每天都进行，练习表达，锻炼身体。一个是脑力，一个是体力，劳逸结合。
已经开始每天制定计划了，有目标有事做，完成的感觉真好~
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