你好，我是杨卫祥，就目前正式工作呢是一枚攻城师，坐标上海，今天我想聊下自己这辈子和“思考与践行”名字。
七年就是一辈子
刚听说“七年就是一辈子”这个概念我是非常排斥的，那时想一辈子就是一个人的一生，怎么七年就变成一辈子了呢？
经常会听有人说，我这辈子要怎么样怎么样，我这辈子真遗憾没有怎么样。
今年正好工作七周年，从刚毕业之后的懵懂到这两年的稍微开窍，就愈发现，怎么人与人的差距就那么大呢？怎么我就没有达到理想的状态呢？
我还有没有机会？我还能不能重生？
七年就是一个很好的时间，人的细胞平均累计七年会完成一次整体的新陈代谢。比如爱情上会说度过七年之痒这个关键期。
那把七年当成一辈子何尝不可？这样一生你就有很多个辈子，你就能有很多种活法，有很多种机会，并且可以把这辈子的经验和教训传递到下一辈子，让你自己的人生有多种可能。
工作的第一个七年过完了，也就是上一个辈子过完了，虽然说整体感觉这辈子不理想，但在最后两年的时间我还是收获了很多：
英语开始能用起来了，哑巴英语了那么多年，终于能开口了，虽然依旧很滥，但终于可以说话了，不那么自卑了（以前因为英语确实很自卑）；
持续多年的晚睡坏习惯是在去年年初完全攻克了，可以想想以前每天一两点睡，四五个小时醒来后的睡眠不足怎么可能脑子清醒、怎么可能有效率？而真正一点点去做、实践去掉晚睡习惯后，竟然还能养成早起的习惯，一举两得；
会学习了，以前学习或者读书为了应付，现在为了用，为了生活的更好，比如读跑步的书就去跑步，读演讲的书就练习演讲；
写作是去年9月开始的，自己写的东西自己是最信的，最愿意执行的，这极大地促进了自己的成长；
跑步是从今年2月养成的习惯，每天的锻炼身心受益；
。。。。。。
经历了这些，真有种浴火重生的感觉，就像那就是上辈子的事。
之所以能做到这些，最重要的就是真的深入思考了，考虑以前为什么做不好，做不到，怎么做才能做到，怎么样才能更好地去践行，这就是我为什么要给公众号取名为“思考与践行”，最终的目的就是为了践行，通过践行才能有所提升。
说到做到、践行是最具说服力的事情，你甚至都不用说，影响力就在那：
为什么罗辑思维这几年发展那么快？其中一个原因就是罗胖每天早上6：30发60秒语音，已经发了三年，1000多天，死磕自己，愉悦大家，让每个人都看得到，积累的信任货币也就越多。
为什么得到所有收费专栏中李笑来的通往财富自由之路销量最高？其中一个原因就是李笑来写的东西都是他做过的、践行过的。
践行最重要，那么应用到下一辈子就会有的放矢。
要做一个践行者，要把时间花在值得做的事情上。
如何判定一件事是否值得做？
我们可以从两个角度来评估：
一是这件事在当下将给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，我称之为“收益值”；
二是这项收益随时间衰减的速度，我称之为“收益半衰期”，长半衰期事件，其影响会持续较久。
半衰期是我们在物理中学习的概念，指放射性元素中半数原子核发生衰变所需要的时间，半衰期越短，衰变得越快；半衰期越长，衰变得越慢。不同元素的半衰期差别非常大，短的不到0.01秒，长的可达几亿年。
在生活中我们常常只关注一件事情在发生时带给我们的即刻的好处，而忽略了这一好处是否可以持续下去，产生长期的效果。就拿玩游戏来说，玩游戏带来的愉悦感是其他绝大多数事情无法比拟的，但一旦停下来，这种愉悦感就迅速消退了。所以玩游戏对大多数人来说，就是高收益值、短半衰期的事件。
拿写作来说，很多时候写作并不是把思考的结果写下来，而是在写作的过程中去思考，每次都会是对自己的一次反思和复盘，都会是一次精神之旅，写完之后也会带来愉悦。所以我把写作就归为长半衰期高收益事件。
从这两个纬度出发，我们生活、学习和工作中的大多数事情都可组合成四类事件：
这样导致的结果就是我们每天都很忙，但只是在简单重复昨天的故事，收获并不大。反躬自省一下，可能会发现，我们平时最喜欢做的、做得最多的，是“高收益值、短半衰期事件”，其次是“低收益值、短半衰期事件”，而另两类长半衰期事件，我们或者做得很少，或者做得很不情愿，或者不具备做的条件。
然而只要半衰期长，一件事哪怕收益低，只要这个收益可以被累加，长期做下去一定会有一天产生爆发式增长，达到复利的效果。
因此，收益值高低无关紧要，尽量少做短半衰期的事情。
下辈子做什么
根据“少做短半衰期的事情”这个原则来判定哪些值得做，来规划自己的下一辈子。
1. 践行最重要
践行、凡事先去做再说，应该成为自己的座右铭，也是我这个公众号最倡导的原则，否则掌握再多的方法也没用，知道再多的道理也徒劳，因为知道和做到永远有最遥远的距离（参考：如何知道做到）。
在学习中思考，在思考中践行，在践行中提升。
让他们形成一个闭环来相互促进，永远不要停下你的脚步，用践行来倒逼思考，用思考来倒逼学习，在行动中学习、在问题中学习是最有效的。
2. 先写个七年再说
为了能让我长期写作下去，特意加入了一个“007不写就出局”活动，保证7天写1篇写7年，最后要和一帮志同道合的战友在7年后一起去南极，让写作有了念头、盼头，想想就会激动，不是吗？
物以类聚，人以群分，当志同道合的1000位战友每天乐呵呵地写作，写作就会变得更容易。以前常说一个人可能走很快，但一群人才走得远，然而现实情况可能是一个人走不快，一群人才走得远。只要你愿意，在这个互联网时代，你可以找到任何一个你感兴趣的圈子，一起加入加速你的成长。
我们每个人都可以是一个超级个体，再小的个体，也有自己的品牌。
写作是倒逼思考最好的手段，是成长更快的途径，是沟通更有效的方式，是对我们这个品牌的更有效的宣传，是这个时代最好的自我投资。
3. 共同成长
最初的时候，要跟自己共同成长的，我们内心有好几个自我，有“黑马、白马、骑手”，都需要协调。（参考：与自我和谐相处如何提高自我效率）
再往下一层就是要跟别人共同成长。
这一层首先要考虑的就是要与家人共同成长，很多家庭和睦的一个重要原因就是他们在共同成长。
到了一定岁数之后，我们大多数人会超过父母，这个时候让父母也共同成长是很重要的，想想每年有多少老人受骗就清楚了。
家庭之后还有同事和朋友。我们一生有超过1/3的时间是与他们共同生活的。和同级同事共同做事，跟着上司能有所成长，让下属有成长空间，这样的工作才会有意义，有干劲。
跟自己共同成长，跟家人共同成长，跟同事朋友共同成长，到最后如果你做的事能让很多人有所行动，有所收获——那你跟这个世界就有了更强的联系——能跟陌生人共同成长，这就是最高境界。
4. 运动
身体是革命的本钱，随着年龄的增长，身体素质会越来越差，那就必须保持适当的运动，我选择跑步或羽毛球或台球（参考：跑步给我带来了什么），让自己每天动起来，最理想的体重指数BMI（体重公斤数除以身高米数平方）是22，这一辈子的目标就是22，现在超重呢，目标降20斤。
你可以把你的一生活成几辈子，让每一辈子都更加精彩，我也愿意陪着你共同成长，如果能用我的践行给你带来哪怕一点点的鼓励，知足了。
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