圆圆：
你好！
昨天，我听一个老师讲课时说到梳头好处多多。可以促进睡眠，这个我记住了。
头是诸阳之汇，六条阳经都经过头上。肾气充足则头发好。
养生十六宜中排第一的就是发宜多梳。每次梳头时间要10分钟到30分钟，这样效果才明显。
昨天晚上，我尝试了梳头，坚持了七分钟，就感觉手酸了。我体能不行啊！
另外，梳头我认为也要循序渐进，从五分钟开始，然后加到十分钟，再加到二十分钟，最后加到半小时。
圆圆，我希望你有一头美丽的秀发。当然还得靠我，肾乃先天之本，也就是说遗传好不好。
我要多补充肾气，将来才能给你一个好身体。我要加油锻炼。
2023.01.15
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