身体发胖，都是由一些微习惯长期积累起来的，比如长期久坐，活动量不够，饮食不规律，暴饮暴食，每一个微习惯形成，要想改变，又是极其困难的，买了很多健身器材，却迟迟不见运动，即使动起来，却是三天打鱼两天晒网，或是一天天的拖延，不知不觉一年过去了，还是原来的样子。
大量医学科学数据证明，肥胖，是许多慢性病的诱因，如高血压、糖尿病等疾病。大多数人心里还有这样的意识，我虽然肥胖，身体各项指标还好，用不着费心费力去锻炼，这样的认为真的危害更大，殊不知，等检查出指标有问题的时候，才想起下决心去锻炼，已经很晚了，一旦患上高血压这些慢性病，是不可逆的。现在心血管系统的疾病患者越来越年轻化，一个脑梗患者，给一个家庭带来多大程度的影响，没有办法用数据来量化。讲一个我亲眼看到的事情，一位40多岁的女病人在丈夫搀扶来拍腰椎X光片，女患者身体偏胖，丈夫在扶着上检查床的瞬间，我发现丈夫有一个粗暴的推攘的动作，这应该是长久积压的不耐烦的心理郁闷，我询问一下病人的情况：高血压，一年前患有脑梗。说到这里，只想强调一个事情：身体健康才是硬道理，保持身体健康，要努力改掉我们身上那些不好的微习惯。
身体发胖，都是由一些微习惯长期积累起来的，比如长期久坐，活动量不够，饮食不规律，暴饮暴食，每一个微习惯形成...
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本文标题：微习惯的影响究竟有多大
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