随着时间流逝，很多人开始增添不少恐惧、担心和焦虑。庆幸自己没有像很多人一样把岁月风霜和着愁容堆上脸庞，变成化妆品掩盖不住的凝重。过了四十，集体意识中的多数人仿佛必然走向漠然、世故和退缩，仿佛真的和纯净与轻盈没有关联。我庆幸自己是另类的，因为找到了滋养肌肤和心灵的珍贵物质：喜悦！

感受喜悦

      看到旖旎的风光，抚摸心爱的宠物，宁静的林中散步，都是可以让我喜悦的。而和女儿互相调侃疯狂傻笑，享受动听的音乐，聆听高频老师的课，内心生起深深的认同，这些喜悦是最滋养人的。当你喜悦了，身心都舒展开来，世界就向你打开不一样的精彩大门。

感受喜悦

       喜悦很简单，难的是让自己持久保持喜悦。如果没有进入身心灵领域，如果没有打开心扉走进缤纷多彩的世界，我可能永远无法体会喜悦给生活带来的改变，永远无法发现自己是谁，也永远不会知道自己的力量有多大。庆幸的是我没有迷失自己……

感受喜悦

      当你喜悦成了习惯，很多不可思议的事情就发生了，你周围的人也开始变得和以前不同了。因为你笑了，这个世界就对你笑了。当你不断觉知、选择喜悦的人生模式，这个时候你会觉得这样活着是最好玩的。年少我其实已经无意中用这个模式度过了开挂的大学生活，遗忘了很久的记忆终于被再次忆起！

     想起经常对女儿说的那句“我这个老灵魂终于可以自由自在愉快地玩耍了”！