厌烦的本质是渴望发生事情，并不非得是愉快的事情，只要事情能使厌烦者感到这一天与那一天不同就行。厌烦的反面不是愉快，而是兴奋。
一个习惯于刺激的人在缺少刺激时的厌烦只有时间可以消除。过份充满刺激的生活是使人精疲力尽的生活，它需要不断加强刺激来使你亢奋，而这种亢奋后来会被视为快乐的要素。过度刺激后感官会变得迟钝。因此，忍受厌烦的能力对于快乐的人生至关重要。
忍受单调生活的能力应当从小培养。过多的旅行，过于繁杂的印象对孩子是不利的，因为这会使他们长大之后不能忍受那种易于出成果的单调生活。我并不是说单调本身有何优点，我只是说某些美好的东西少了某种程度的单调是不可能的。
在那些富到能够自我选择生活方式的人中间，那种难以忍受的厌烦确应归咎于惧怕厌烦。为了逃避那种富有建设性的厌烦，他们反而陷入了另一种远为不幸的厌烦。快乐的生活在很大程度上属于静谧的生活，因为唯有在静谧的气氛中，真正的快乐才能存在。
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本文标题：厌烦【罗素】幸福之路
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