颈椎有问题，用好5个小技巧，告别头昏、头痛、手麻的颈椎痛苦

颈椎有问题，用好5个小技巧，告别头昏、头痛、手麻的颈椎痛苦！经常对着电脑或者低头工作，这样对你的颈椎伤害很大，所以我们要经常进行保健。

颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者。这是与所患颈椎病的类型有关，但往往单纯的类型少，以一个类型为主暨有一个到几个类型混合在一起，称为混合型颈椎病，所以说症状是非常丰富，多样而复杂的。颈椎有问题，用好5个小技巧，告别头昏、头痛、手麻的颈椎痛苦！

颈椎病的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。

颈椎有问题，用好5个小技巧，告别头昏、头痛、手麻的颈椎痛苦！

摇头：将头部进行前后左右作缓慢摇晃，摇晃时的动作幅度与力度开始要越小越好，然后逐渐加大，同时颈部肌肉不要紧张，尽量放松。

颈部按摩：用双手拇指按揉颈部后侧，力量要适中，以自觉略有酸胀感为度。先按中间部位，后按两侧肌肉。自上而下，再自下而上，如此反复按揉15至20次，每天做2至3遍。