如城 如马 如愿 如意

邻城如皋，领风气之先，很多事情走在前列。

比如举办城市马拉松。两年之前，就曾在如皋华夏花卉城举办了乡村半程马拉松。今天，更进一步，在如皋城举办了国际马拉松赛暨全国马拉松锦标赛，有中国田径协会的协办，有非洲友人的参加，有近万名选手参加全马、半马、迷你跑的比赛，这种规格与规模，在苏中、苏北地区首屈一指，开创先河。

今天，3月10日，在这个细雨蒙蒙的周末，如马在如城，万箭齐发，高调开跑，穿越市政中心，穿越城市街道，穿越最美花木赛道“顾庄”，奔向21.095的终点。我也有幸成为其中一员，跑了一场计划外的半马赛事。

昨晚之前，并没有准备跑如马。最近也没有做任何的训练计划。但终究拗不过兄弟的热忱邀请，赛事地点离家也就20多公里的，差不多一个半马路程，如此靠近，跑着玩玩吧，仓促前往。

事实上，当你对一件事没有那么在意的时候，往往能享受到最轻松的洒脱。

掐指算来，今天的如马，是我跑的第8场半程马拉松，但应该是跑得最轻松的一次。

没有充分的准备，反而能最自在地奔跑。

没有按部就班的计划，反而能随心所欲地前进。

没有对跑马成绩的渴求，反而能收放自如，享受跑步的过程。

今天的如马赛道上，放下了手机，放慢了脚度，放空了心灵，放飞了自我，找回了跑步的初心。

1小时53分钟，完成比赛，跑得非常轻松，非常享受。

没有精疲力竭的坚持

没有生不如死的煎熬

没有抽筋拉稀的苦痛

没有涅槃重生的喜悦

一切，刚刚好，一切风轻云淡。我找回了健康的跑步姿态，回归了跑步运动的初心。

不争，天下莫能与之争。想快就快，想慢就慢，我的赛道，我做主。其实，更多的时候，都在强迫自己将速度降下来。我现在坚信：跑得慢一些，才能跑得更远。

我开始，专注于跑步本身。跑步时候，放空自己，不想任何事情，随着自己的一呼一吸，将心中的事情全部抛洒出去。只有脚步，只有呼吸，只有自己的身体的感觉，只有自己的每一个骨骼在运动。不去想工作、家庭上的任何琐事，不去想此刻的配速与心率，不去想跑完之后如何分享朋友圈，不去想无论美好还是悲伤的过去，不去想可以预期或不可预期的明天。只有当下，只有此刻，只有现在，只是纯粹地更自己的身体律动在一起。我感受到了我的存在，我感受到血液流动，心跳加快，我感受到了岁月静好，人间值得。

事实上，今天的近两个小时，我都在努力尝试以这种专注自我的方式进行跑步，这是一种高质量的独处，这是值得珍惜的时刻。我与我在一起，身心合一，形神兼并，彻底融合。

当然，眼睛是不会骗人的，在整个赛事过程中，志愿者们悉心周到的服务，如皋市民们热情高亢的助威，道路两侧春意盎然的花木美景以及赛道上遇到的形形色色的个性跑友，都在心中留下了难以磨灭的印象。

如城 ，如马，如愿，如意——

一届成功的赛事，一段美好的回忆，2019如皋马拉松，值得珍藏！