嫉妒，一桩不可告人的心事

      你内心是否嫉妒过他人？你是否为自己内心的嫉妒而自我否认过自己？你是否为嫉妒而深陷痛苦的泥潭？

今天听了茱莉娅·西萨的《嫉妒：一桩不可告人的心事》这本书，让我正视了内心曾有过的嫉妒心理。

在这本书中，作者从三个角度，向我们全方位地剖析了嫉妒。在拆解中，根据内容的逻辑性，首先，从历史的角度，追寻嫉妒在历史上的发展轨迹；接着，从人性的角度，了解嫉妒到底有什么样的破坏力；最后，从成长的角度，学会正视自己，发掘嫉妒的价值。

      现代人和古希腊人的想法如此不同，追根究底是文化的不同。在古希腊时期，嫉妒就是自尊心的代名词，是受人推崇的，这是当时社会上的主流思想。当时哲学界的大咖亚里士多德也认为，因为嫉妒而战斗是敢于与不公平抗争的表现。正是在这种观点的影响下，嫉妒慢慢发展成为了人们需要清除的一种情绪。

受斯多葛主义学派影响，人们对嫉妒的看法也发生了变化。嫉妒不在是自尊心的象征，而变成了一桩难以启齿的心事。再后来，人们对嫉妒的解读越来越深，批判也越来越多。很多人认为嫉妒并不是自尊心，而是一种虚荣心。一个人如果不攀比，是很难产生嫉妒之心的。

直到现在，嫉妒在很多人心中仍然是一种无法言说的情绪。人们依然延续着古希腊时期斯多葛主义盛行后，对嫉妒的态度。不过，在现代心理学中，人们对嫉妒又有了新的解读。很多心理学家认为，嫉妒源自于内心的不安全感，并不能狭隘地定义为虚荣心。

    纵观历史的发展，我们可以发现，嫉妒在人们心中原本是一种正面的情绪，是自尊心的代名词。在古希腊时期，人们维护自尊心的行为即使激烈也能被大多数人理解；然而，随着时间的推移，由于斯多葛主义的盛行，人们需要保持内心的平静。对于嫉妒这种干扰性强的情绪，人们需要予以清除。

从此，嫉妒就变成了一件不可言说的心事。在之后，嫉妒在历史的长河中不断遭到各种解读，有人说是虚荣心、有人说是卑微，众说纷纭。但到了现代，人们对嫉妒又有了新的解读。在现代心理学家看来，嫉妒是源自于内心的不安全感。尽管人们对嫉妒的解读千变万化，嫉妒在生活中仍然是禁忌话题。

      接着，跟随作者的脚步，探寻人性，了解嫉妒的破坏力。一种自残式的破坏，会让自己陷入痛苦的泥沼。一种疯狂找茬式的破坏，会让对方陷入麻烦的边缘。另一种的破坏是毁灭性的，有的人甚至不介意和对方同归于尽。这三种破坏力是层层递进的关系。一个人如果开始嫉妒了，他首先伤害的是自己。这时候，嫉妒的破坏力是自残式的，这种破坏会使自己堕入痛苦的泥沼；接着当痛苦达到一定的程度，有的人就会想报复，他们会开始想办法伤害别人。这种破坏是找茬式的，会使对方陷入麻烦的边缘；最后，当痛苦压抑得太久，或者嫉妒的那个人本身承受能力太弱时，还会有第三种破坏，这种破坏是毁灭式破坏。在这种情况下，有的人甚至不介意与对方同归于尽。

      那么我们该如何正视自己，发掘嫉妒的价值呢？

      先看看克服嫉妒的第一步，那就是说出嫉妒，为充满压抑的自己松绑。接下来，我们看看克服嫉妒的第二步，那就是转化嫉妒，使自己拥有前进的动力。我们来看看克服嫉妒的最后一步：放下嫉妒，拥有爱人的智慧。当第一步，我们说出嫉妒时，我们释放了内心的压力，但是心里还是嫉妒着某个人；到第二步时，我们转化嫉妒为动力，成为了一个更好的人。也许，我们已经失去了嫉妒那个人的理由。那么，我们现在需要的是第三步，放下嫉妒，做好心理建设。这样一来，以后遇到再优秀的人，我们可能都不会再嫉妒了。

现在，我们应该知道了，嫉妒其实没有必要成为一件不可告知的心事。如果我们能大声说出嫉妒，正视嫉妒，变嫉妒为动力，学会爱人，相信我们每个人都不会被嫉妒所困。