外化和内化

学习奇迹课程，看到自己的外化以及检视自己早年的内化，同时去外部关系中伸展自己的自恋攻击性。去建立关系，去关系中建立链接，一起去面对问题。

在问题里面看清自己的模式，紧抓不放，放是为了让你体验到痛苦去自觉，没有便更强烈的紧抓不放。紧抓毁了主动性，至少是一直在对抗，再次反扑更是一次次的证明和打压你不行。让你感觉到痛苦和无力，好彻底的投降，放弃自己所有的能动以求得到主宰。这样内化的是痛苦，无力，我要自己来，然后我是不行的，没办法只能听妈妈的。我实现了我的主张，我的强势，以及我的不容置疑。但孩子呢？孩子的位置呢？

我在控制和放任的两端摇摆，孩子也被逼在反抗和无力的两个端点。我在把我的恐惧放出去，希望儿子来满足和安慰到我的需要，在我被恐惧吓趴的时候，他更是得立马服从。我的恐惧和不知道怎么行动的焦虑，需要他的行动来缓解，喂养。我不仅站在权利的高点，还站在为你好的道德高点，同时还期待孩子和我亲密感恩。绝对的暴君。

让孩子自由些吧，去同学那边写作业，去寻找到他的资源，在你没办法给他支持的时候。同时在放任不管和管之间自己去摸索和权衡，给他一些自己能搞定作业的肯定，自己自觉的肯定。另外，陪他一起去搞定和征服更多的东西。很多时候承认自己影响力的慢慢消失，但做一些自己能做的。

处理好自己的恐惧，我已经有在进步了，已经不易，照顾好自己的时候开始学着去做他的资源和支持。