如今，越来越多的人都已经清醒过来，并且急切地渴望拥有全新的生活方式，我们都想找到新的方式去进行自我沟通，跟他人交流，也跟充满善意和热情之爱的世界进行交流，而不以侵害的方式进行沟通。许多人都已经厌倦了这冰冷无情的世界，许多人都认为在这样的世界中生存是不幸的、令人乏味的。
多年来，自爱一直被视为消极、自私的态度，这主要是因为人们把自爱混同于自私，也不明白爱自己为什么重要，更因为大部分人都不知道对“爱自己”进行正确的定义。
我们对“自私”这个词的误解很深，因为我们非常熟悉它消极的特性。合理的自私并不意味着我们要变得冷漠、无情、无理、孤独，合理的自私也不意味着我们不尊重他人的感受和需求，而意味着我们不用以自我伤害的方式取悦他人、支持他人，意味着我们要先照顾好自己的身体，重视自己的感受、需求和欲望，接下来我们才能够尊重他人的感受、需求和欲望。如果我们学会以合理的方式自私，那么我们就会更富同情心，更容易理解他人，因为我们不会总希望他人来满足我们的需要，希望他人来取悦我们。
每个人都需要顾及自己的感受、需求和欲望，为了过得幸福、健康。虽然很多人持有的观念与之相反，但渴望健康和幸福总是没错的。要做最好的自己是可以理解的，让自己过上充实的生活是无罪的，这些都是合理的需求。
一旦知道了自爱的真正含义，人们首先就会无条件地爱自己，并且也会允许其他人这样做。我们之所以服从集体的消极评价，而且拒不真心地对待自己，只是因为我们不想遭受情感伤害。更确切地说，我们都下意识地害怕我们内心中、生活中以及过去经历中自己不喜欢的东西，是因为害怕我们自己酿造的这些苦难会完全地毁掉我们的生活。
大部分人跟自己的关系都很糟，这种关系体现在我们自己的思想、情绪和行为之中，这让我们内心纷争不断，总是让我们感觉受到伤害、恼怒、无力、焦虑、内疚、羞耻、很有压力，感觉不舒服或不满足的唯一理由。我们内心其实知道，我们并没有真正理解自己、尊重自己，并没有以我们所希望的那样对自己足够诚恳。但是，要做出改善似乎让我们无力承受，因此我们每天都只能漠视自己，或者给自己戴上一张面具。
真正理解自己、接受自己、善待自己的人，才有好好享受生活的能力，与他人建立健康和谐的关系。我们与自己的关系最终决定了我们跟世界的关系，如果我们总是否认和批评自己，那么我们也会这样对待他人；如果我们跟自己的关系糟糕，那么我们跟他人的关系也同样会糟糕。
所有人都需坚持做的，就是要努力全心全意地爱自己。这无关我们的自我究竟有多么大，我们有多么自傲，我们有多么功成名就，也无关我们究竟有多么自信。这是我们所有人都在努力领悟的生命课程。
你，我，我们身边的所有人，无论你身处何方——你的家人、朋友、邻居、同事、上司、下属、孩子，还有你的父母以及上述那些人的父母，都需要努力温柔和善地面对自己，接纳自己，这是值得坚持最久的一件事。
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