前几天在奇葩大会上，看到一个人说她自己是一个情绪摄影师。她拍了很多人流眼泪的照片，但是那些照片真的非常动人，很有感染力。让人仿佛看到她们心底的悲伤。她说她觉得悲伤是需要被看见的。
其实我们很多人平时都是视而不见的，对自己的家人，对自己的孩子。看见不代表看到了，他说在棚里他们隔着大约两米的距离。摄影师从镜头里看着对方，那种关注可能是一个普通人很久没有得到过的。这个点打到了我，我仔细回想一下，我真的很久没有专注的去看着我的家人，我的小孩。专注的去感受他们情绪背后的需求。
每个人也许都有别人看来是不值得悲伤的事情，但是对每一个个体来说，他自己的事情就是唯一重大的事情。
现在到处都崇尚正能量，成年人都要表现一副情绪稳定，刀枪不入，岁月静好的样子。那我们悲伤愤怒的情绪该怎么办呢？
武志红老师讲，我们所有的情绪都是生命力。情绪本身是没有对错的。如果他被看见，有了呼应，他就变成了发光的生命力。如果他被压抑，没有被满足，他就变成了黑色的生命力，到最后就会攻击他人或者自己。
想起一些经常能看到的的场景。
孩子：“爸爸，我考了99分。”
爸爸：“为什么不考100分？”
孩子：“爸爸，这次100分”
爸爸：“别骄傲。”
你表演特别成功，张开双臂扑向妈妈。
妈妈：“女孩儿，矜持一点。”
当你的能量起来就会被压一下，当你的能量往下好像又被按着再往下一点，经常出现这样的情形。你感觉自己的能量就堵回去了。
其实很多情侣啊，夫妻之间吵架也是这样的。就是因为我们没有看到对方情绪背后的需求。
我现在跟自己的孩子相处就经常自省，尽量跟她的能量保持一致。不要去压制它，高兴了就一块儿笑，悲伤了就一起哭。鼓励她把自己的情绪表达出来。
假如没有人看见你的，你就会体验到什么？你就会体验到绝境，所以弗洛伊德曾经说过这样的话， 而西班牙的艺术诗歌是这样写的，“死亡，就是无回应之地！”
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