我老公出轨我亲弟媳妇，并导致我弟离婚，我痛恨他，但我无法离婚，孩子小，而他也有所改变。
我想成为他最重要的人，希望他看重这个家，捕捉到一点点否定的信息，我就抓狂，情绪不稳定。
您好：
非常理解你的心情，老公出轨于亲弟媳，这导致整个家庭都陷入尴尬和羞辱，感到你的痛苦焦虑甚至抓狂！
1.遵从自己的内心，不迫于外界的压力做决定。
在这样的境遇中，我相信任何人都是很难做决策的。
一方面是老公出轨亲弟媳，给全家人关系带来的尴尬和羞辱；另一方面是自己所面临的境地：孩子还小，独立撑起一个家需要很大的勇气，也看到老公的有所改变，希望他会真正的回归，想尽力维护自己的小家庭。
在这样的利弊权衡当中，内心的冲突会肯定会有，至于做什么样的选择，权衡利弊，遵从自己内心的声音，不要单纯的去考虑某一个方面的因素。
先让自己冷静下来，哪怕是在某一个时刻，不带情绪放下恨意，慎重的去考虑权衡，也可以不必急着强迫自己去做决定，给自己冷静思考的时间。
2.一旦做出决定，就要坚守自己的决定。
用自己的信心和意志力去维护自己的内心意志。比如说你如果决定原谅老公，就要慢慢放下你对他的恨，必须要面对和家人关系之间的尴尬，学着鼓励自己在内心深处增强应对的勇气。
3.不把未来生活的希望完全放在对方身上。
每一件事情的发生，都可以选择内归因和外归因，当我们选择内归因的时候，我们更多的会调整自己，而如果我们单纯的归因于别人，就可能会对别人有过高的要求。
老公无论出轨与谁，可能都有他自身的问题，但是肯定婚姻本身也会存在一些问题，对别人有太多的希望，就可能会有失望。
未来可能会按照我们想象的去发展，但也可能不会按我们的选择去走，所以要想好多种可能性，让自己做好面对一切的心理准备。
4.给自己自信，也给自己时间，接纳自己，也原谅他人。
你如果真的能放下恨意，原谅并接受老公回归家庭，还是很有勇气的。但还是要看到，做出的决定可能相对是简单的，但是真的要在今后的生活当中，让自己的生活恢复平静，寻找幸福，可能还需要做很多修补的工作，要给自己时间。
也不要把老公的出轨归罪于自己本身，就全盘否定自身，要重拾自己的自信，也要接纳自己的不完美。
看问题不要站在绝对的角度上，既看到自己的优势和长处有接纳自己的不完美。学会理解并宽容他人，只有这样我们才能有学会弹性的思维，弹性的方态度去处理生活中的难题。
5.放下过去向前看。
选择原谅，也意味着必须放下过去，不能动不动就翻旧账。这样对新建立的关系，会是一种伤害。只有向前看，多去规划未来，才能走出生活的阴影，看到未来的阳光和希望。
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