2022年成長

1.語言。每天學英語10分鐘；學日語10分鐘。

2.朗讀30分鐘。閱讀30分鐘。

3.考核認證。取得日語N1檢定。

4.門診日結束寫客户日誌，每位50字。

5.直播。每週二晚8：00（週二相約陟明）；早晨朗讀30分鐘

6.寫作。每日一微博；每週一公眾號。每日100字文章

7.體健。每日深蹲10次；每日冥想2次；途步健行。

8.經營。簡書每週1篇；小紅書；知乎；視頻號

9.教學。脊柱療愈；祝福課

10.探討。唐太宗；宋徽宗；松浦彌太郎；運動生理學。

11.生活。週一義診；週二相約陟明；週三；週四門診；週五；週六工作室；週日門診