人生是不公平的,习惯去接受它吧。请记住,永远都不要抱怨!——世界首富比尔·盖茨
快乐的日子会感染人，跟快乐的人在一起，整个人的精神状态都会好。
抱怨是一种负面的情绪，一种负面能量。这种负面能量一旦释放出来，不但你自己是受害者，这些负面能量会传染给别人，让别人也不开心了。
生活中那些打架、骂架、发生争吵的，通常是抱怨引起的。抱怨会让家庭不和睦，俗话说，以和为贵，家和万事兴。这都要有一个良好的心态，学会不抱怨。
《不抱怨的世界》作者是美国的威尔.鲍温。他发起了二十一天不抱怨的活动。为什么是二十一天呢？
书上说：“科学家相信坚持某个行为二十一天，它就能变成一种习惯。并且有意思的是，二十一天也正好是小鸡破壳而出需要的孵化时间。”
怎样才能做到不抱怨呢？威尔.鲍温介绍了一种方法：“他们使用的方法很简单，只不过是戴上一只紫色的橡胶手环，抱怨的时候就把手环从一只手换到另一只手，直到他们能够做到连续二十一天不抱怨、不批评、不讲闲话。如此一来，他们就形成了一个新的习惯。他们逐渐注意自己的言语，并且有意识地改变它们，进而改变了自己的思想，并打造出崭新的人生。”
如果没有紫色的橡胶手环也可以是橡皮筋、放在口袋的硬币。
书上写着：“为了你的家庭，为了你的国家，为了你的孩子以及他们未出世的孩子，让它继续传递下去；因为这是能够走向世界走向和平的坚实有力的第一步。”
“如果这个方法对年轻人有用，那么它也对整个国家有用。”
不抱怨于己、于人、乃至对国家都有益处，为什么不改变呢？
经过练习，有人花了半年时间，有些人花了十个月，还有更长时间的，终于变得不再抱怨。不抱怨是一种习惯，就像优秀也是一种习惯一样。
作者说：“成为不抱怨的人，还能获得另一份最重要的礼物，就是你对家庭造成的影响力。你的孩子一般都会以你作为自己的榜样，并且学习你对生活的态度。他们会受到你的影响，像你一样看待事物。”
自从我看了这本书以后，我的右手也带了一根橡皮筋，坚持了八天。前天老公说我没按时间把中饭做好，我抱怨了一下。只好把橡皮筋换到左手，只得从新开始。
弗兰克.柏杜说：“没有人能通过抱怨到达成功的顶峰。”
有人说：“伟大永远不会垂青那些不求上进的人。”
要想不再抱怨，得有一个转变的过程，毕竟自己爱抱怨也不是一两天，要想彻底改变也需要一段时间。
当你不在抱怨，生活也变得充实了，变得快乐了，不再为了一点小事而生气了。
这本书对我的触动还是很大的，从我带上橡皮筋那天起，我的性格比以前开朗多了，生活中少了很多不满，少了很多抱怨。生活也变得美好了。
我老公说我变了，爱反思自己了。朋友们，我们一起来努力吧，带上指环用二十一天改变不抱怨的习惯。
有的抱怨不一定说出来，脸上不开心，也是一种抱怨，同样会影响别人。
一洋说：“零八年的时候。我参加这个活动，全世界有几百万人在参加。当时在我们国家也没有人组织，我就自己做。”
“买这本书，会赠送你一个紫色的香蕉手环。就跟一根橡皮筋儿差不多，紫色香蕉的。”
这个活动怎么参与呢？也特别好玩儿，说你把这个手环呀。你选一只手，左手也行，右手也行，你带在其中的一只手上。然后，你时刻去觉察自己。这一天，有没有抱怨有没有批评？有没有谩骂？等等啊，这些都算，主要有负面的对别人的负面的啊，这都算。如果没有，就还戴在这只手上，如果什么时候你发现抱怨了。马上把这个手环摘下来。换到另一只手上，重新开始计算，如果发现抱怨了就再换到另外一只手上。直到你连续21天没换手环，这个活动你就参与结束了。
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