90天实践心德体会

90天 时间比较长。开始的时候比较好。每天简称跑步，拉伸。后来还参加了 5千米跑。后来 腿受伤了 中断了一段时间。等腿好了 以后 又赶上 感冒，发烧。不过初期的效果 确实很好。感觉每天精力充沛。思维清晰。后来中断期间。明显感觉 有点精力不够用。等这次恢复以后。继续跑步。安排时间。我觉得这个贵在坚持。中断了以后 就 懒了。不想跑了。我觉得 时间 管理还是贵在坚持。保持一定的时间和强度以后。会很有效果的。