减少意志力消耗
减少意志力消耗方法之一就是～形成习惯，少做决策。
我们可以把一些每天都要做的事让他固定下来，更少的产生变化，这样可以节约意志力，提高效率。
比如：有些成功人士常年穿同样的衣服。这样就节约了每天为穿什么衣服做决策而消耗意志力。有很多事业有成的人都有这样的习惯。
再比如：我们可以每天用同样的交通工具，走同样的路线上班，下班。
为什么形成习惯，少做决策会节约意志力？
这要从我们的大脑说起。
大脑的工作模式：
我们的大脑有两套工作模式：系统一和系统二。
系统一的特点：
系统一的工作原则～节约能量。
我们大脑消耗的能量占总消耗量的20%（成年人20%，婴儿65%）。而长期以来我们的祖先很多时候是吃不饱饭的，为了我们尽可能的生存下去，采用能不用脑就不用脑的方式来节约能量。
系统一的工作方式～脚本化／自动驾驶。
怎么理解？我们日常生活中形成了一系列自动化的行为模块，这些行为都没有大脑有意识的思维参与其中。
举例：早晨醒来，起床，走到卫生间，接水，刷牙，洗脸。这一系列动作。我们走路的时候有想：我先迈左腿还是右腿？接水是左手拿杯子右手开水龙头还是右手拿杯子左手开水龙头？这一系列的行为我们都没有思考，自动自发很自然的就完成了。
这样的状态有利有弊。我们把我们想培养的好习惯让他变成这样的模式那是不是很好，毫不费力的让自己慢慢变好。这就是运用系统一，为我们的人生加分。
后面的内容我们会介绍系统一的弊病以及如何解决，还有怎样形成好习惯。希望对你有所帮助。
承认不完美，觉察缺点，寻找解决之道，让我们日趋完美。每天进步一点点。
读孝善
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