大概是14元/小时！
❤️效率觉醒/自律给你自由
唯有高效，才能让时间价值最大化。要做好效率管理，首先要做到效率觉醒，唤醒自己的自律意识，了解高效背后的意义。
高效率背后体现的是一个人单位时间的货币价值。如果能用一小时做越多或越重要的事，那么时间就越有价值。用自己的月薪/30/24，得到的就是自己一个小时的价值。我们需要思考的是如何让自己增值以及是否可以做到让自己始终增值。提高单位时间货币价值有以下两个方法。
第1，限定时间。在任务完成之前或时间用完之前不能停止工作。限定时间会给我们营造一种紧迫感刺激我们加速完成任务。不要给自己的限制时间设置太长，容易因为时间富足而造成工作拖沓。
第2，意志力充电。每个人能集中注意力的时间是有限的，随着时间的流逝，我们的意志力也在消耗，效率也开始渐渐降低。我们可以依靠锻炼的方式来提升意志力。
❤️效率环境/排除一切干扰因素
排除外在干扰有三个技巧，只要培养习惯就能完成。
第一，心理暗示法。比如，收集励志语录进行朗读、做成书签、制成屏保，将目标列成表格放在一眼可以看到的地方，关掉电脑收件箱通知或弹出窗口，收走桌上容易分散注意力的东西，在门上贴上“禁止打扰”标语等。
第二，作出公开承诺。让他人知道自己的专注时刻和目标，让身边的人监督你。比如，在朋友圈晒出计划和时间安排。
第三，与高效能人士同行。“近朱者赤，近墨者黑”。避免跟怠惰的人接触，多跟目标一致且坚持实践的人接触，向他们学习并获取经验。
❤️效率提升/三大方法告别拖延症
第1点，自我协定。当我们把任务划到“应该或不应该”的范畴，就预示着我们正在拖延。清楚列出目标和工作，设置时间限制，逼迫自己去完成。
第2点，压缩时间。将没有价值但占时间的事情和导致拖延的习惯列个表格，第一时间剔除掉后，重复机械性运动，高效缩短时间。
第3点，用压力刺激效率。效率是可以被训练出来的，它也是人体的一个机能。不要放弃工作中任何一次提升效率的机会，尽量安排更多的时间让自己在单位时间内可以做更多的事，做到时间价值最大化。
金句：人们最难突破的是自我认知和思维习惯，就像我们永远叫不醒一个装睡的人。
网友评论