美凤：多子女养育系列之父母怎么分配陪伴时间？

我是美凤，家有3个分别处于小学、幼儿园、婴儿阶段的孩子，因为养育孩子，所以特别喜欢探索女性自我成长和多子女家庭孩子的养育困扰，喜欢分享对生活的觉察、思考及育儿的体会，这是我的第183篇文章，连续日更第81篇，希望我的每篇文章能带给你一点点力量、一点点启发。

美凤：多子女养育系列之父母怎么分配陪伴时间？

今天有个妈妈问我，你3个孩子的陪伴时间怎么分配呀？我怎么老感觉时间不够用呀？

想起来这也是曾经非常困扰我的问题，记得刚生完老三那会，3个孩子都要我陪，感觉她们像八爪鱼一样粘着我，让我感觉非常崩溃，我那时候最想做的事是把门关起来，躲在房间里谁也不要见。

我觉得好无助，感觉自己没有能量也没有能力，自己也好需要帮忙呢。

那时候的困扰是我很想给每个孩子特殊时光（某个时间段只陪其中一个孩子），可是家人不支持这种想法，觉得孩子在一起玩就好，可是我觉得这个很重要。

还有自己有内疚之心，陪了一个就对另外一个内疚，尤其容易对小的内疚。

还有一点觉得自己怎么陪孩子，孩子都觉得不够，感觉孩子内心很匮乏的样子。

这些都让我纠结不已，越是想做好，越是做不好。

后来经过自己不断的努力，开始做出了一些调整，现在达到了一个比较平衡的状态，我想了一下，主要是做了这些调整：

1.寻求外界的帮助，比如松果屋，老三的到来对老二影响很大，而我确实没有足够的能量陪老二，于是我每周去一次松果屋，孩子在那里得到老师们非常好的陪伴，毕竟老师都是专业心理咨询师，孩子们的内心得到很好的理解、倾听，尤其是自己也无法言说的部分。

2.分析家人的优势，根据家人的优势安排孩子的陪伴者，比如我婆婆擅长照顾婴儿，那老三她陪得多一些，老二比较调皮，爸爸陪得多一些。老大的英语作业爸爸陪，老大的吃喝玩乐我来陪。我晚上和周末陪，婆婆白天陪，老公休息时间陪。

3.孩子需要的不是时间的多少，而是她内心真正的需要被看到，这部分可以参考爱的五种语言，比如老大爱的语言是礼物，老二爱的语言是身体的接触，用她们需要的方式陪伴他们，就可以事半功倍。

4.记得无论何时先照顾好自己，包括身体和内心的需求，比如我都是第一个先吃饭，先洗澡，不饿了，人清爽了我才乐意为孩子服务，这样心情也更好，服务也更有耐心了。

内心的需求指能让自己爱之杯装满的事，比如我是上瑜伽课、看电影，做这2个事的时候我会特别满足和快乐，回来心情就会特别好，我可以一整周都保持好状态来陪伴孩子。

以上是我的做法，分享给你哦。

多子女的家庭有个原则就是爱满则溢，所以充分去爱每一个，这样她们彼此就会互爱，你也就更轻松了。