答知乎问:如何释怀生命中伤害过自己的人带来的伤痛？

如果不放下生命中伤害过自己的人带来的伤痛，就像将自己永远关在监狱。

如何释怀生命中伤害过自己的人带来的伤痛？

首先，远离伤害过自己的人。如果因某种原因不能远离，那就不要太在乎对方，学会保护自己不再被伤害，必要时借用法律手段。

其次，好好爱自己，让自己每天健康饮食，早睡早起，且适度运动，读书，让自己有个健康的体魄，宁静的心境。

这样，内心会越来越有力量，就能释怀曾经被人伤害的伤痛了。